ドクタープラスフィット（Dr. plus Fit）が気になっているけれど、「口コミが良すぎるけど本当？」「料金は安いの？」「50代でも通いやすい？」などと迷っていませんか。
大阪のパーソナルジムを探してまず目についたのは、ドクタープラスフィットでした。医師監修・食事相談無料・マシンピラティス対応、さらに1回あたり5,175円から通える料金設定。良い条件がそろっているからこそ、「本当にそんなに良いの？」と気になりますよね。
この記事では、ドクタープラスフィットの口コミ・料金・店舗情報・無料体験・メリットとデメリットを、実際に通う50代女性の視点で詳しく解説します。
- 運動不足をなんとかしたい
- この先も元気に動ける身体を維持したい
- 自己流では続かなかった
そんな方は、ドクタープラスフィットで健康的な身体づくりへの第一歩を踏み出せるはずです。
nosuドクタープラスフィットのコンセプトはズバリ「健康問題をトレーニングと栄養指導で解決する」
実際にドクタープラスフィットに通っている私が、利用者目線ですべて解説します！
パーソナルジム選びに悩んでる方へ、ドクタープラスフィットが候補になればと思っています！まずは、どんなジムなのかをご覧ください。
無料体験で店舗の雰囲気を確認
50代になってから、「疲れが抜けない」「肩こり・腰痛が何をしても良くならない」など、身体の悩みを多く感じるようになりました。
「このまま何もしなかったら、10年後どうなってしまうんだろう…」
そんな不安から、ホットヨガを始めました。
現在はホットヨガに通いながらパーソナルジムも始め、「無理なく続けられる健康習慣」を検証中。
このブログでは、50代女性が健康で元気に過ごすための運動習慣や体づくりについて、体験談を交えながらわかりやすくお伝えします。
ドクタープラスフィットとは？
ドクタープラスフィット（Dr.plus Fit）は、大阪府内に4店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善・運動不足解消・健康維持までサポートしているのが特徴で、整形外科医監修のもと、一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングを受けることができます。
また、LINEでの食事相談が無料で利用できるほか、マシンピラティスも対応。月額制で通いやすい料金設定のため、運動初心者や50代以降の方でも無理なく続けやすいパーソナルジムです。
nosu実際に私も体験後に入会しました。「ただ鍛える場所」ではなく、身体の状態を把握しながら健康的な習慣づくりをサポートしてくれるジムだと感じています。
ドクタープラスフィットの5つの特徴
ドクタープラスフィットが多くの利用者から支持されている理由は、単に「安いパーソナルジム」だからではありません。
整形外科医監修のサポート体制や、無料の食事相談、マシンピラティスの導入など、健康的に身体づくりを続けやすい環境が整っています。
nosu実際に通っている私が感じた魅力も交えながら、ドクタープラスフィットの特徴を5つ紹介します。
整形外科医監修のパーソナルジム
ドクタープラスフィットの大きな特徴は、「整形外科医監修のパーソナルジム」ということ。
医師監修のもとでトレーニングや食事指導を受けることで、体力や目的に合わせてメニューを組んでもらえます。運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方でも始めやすいです。
ただし、ドクタープラスフィットは治療を目的とした施設ではなく、病院・診療所ではありません。痛みや持病がある場合は、必要に応じて医療機関にも相談しながら利用しましょう。
食事相談が無料で受けられる
ドクタープラスフィットでは、LINEやトレーニング中に食事相談ができます。極端な食事制限ではなく、一人ひとりの生活スタイルに合わせて継続しやすい食事改善をサポートしてくれるのが特徴です。
50代以降は、ただ体重を落とすよりも、筋肉量を保ちながら健康的に体を整えることが大切です。運動と食事をセットで見てもらえる点は心強いですね。
私自身も食事内容について相談した際、タンパク質を上手に取り入れる方法や、食べる順番などをアドバイスしてもらいました。単に体重を落とすのではなく、健康的な身体づくりを重視している点は、ドクタープラスフィットならではだと感じています。
▷参考：お客様の声「基礎からのトレーニングで−7.1kg達成」を見てみる（ドクタープラスフィットHPより
こちらの記事でパーソナルジム×食事指導が効果的な理由を書いてます。ぜひ参考にご覧ください。
マシンピラティス も導入
ドクタープラスフィットには、ジムのマシンだけではなく、流行のマシンピラティスを受けることもできます。
nosuマシンピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善も目指せるため、筋力に自信がない方や運動初心者にも人気があります。
マシンピラティスの専門店は増えてきましたが、パーソナルジムでマシンピラティスを導入している店舗はあまりありません。マンツーマンで専門知識の豊富なインストラクターの指導が受けられるドクタープラスフィットは、かなりお勧めポイントです。
月額制で続けやすい料金設定
パーソナルジムというと高額な短期集中コースをイメージしやすいですが、ドクタープラスフィットは月2回・月4回・月8回・月12回から選べる月額制です。
「まずは月2回から始めたい」「週1回ペースで無理なく続けたい」など、生活スタイルに合わせやすいのは大きな魅力です。
ドクタープラスフィットのレッスンは、1回1回50分間。「目標」や「身体状況」「ライフスタイル」に合わせた最適なプランを選ぶことが出来ます。
ちなみに、ウォーターサーバーも無料で使えるので、マイボトルを持参すればトレーニング中の水分補給も無料でできます。
nosu私が実際に比較した大阪のパーソナルジムの中でも、ドクタープラスフィットは通いやすい料金設定でした。運動習慣を身につけたい方向けだと感じています。
▷料金プランは下記で詳しく紹介します。
大阪府に4店舗展開する、地域密着型のジム
ドクタープラスフィットは大阪府内に4店舗あります。通いやすさは続けやすさに直結するので、まずは自宅や職場から近い店舗を確認してみてください。
| 店舗 | アクセス | 住所 | 営業時間 |
|---|---|---|---|
| 北千里店 | 阪急電鉄 北千里駅から徒歩4分 | 大阪府吹田市古江台3丁目8番2号 北千里グリーンプレイス South棟 101号 | 8:00〜22:00 |
| 蒲生店 | 大阪メトロ 蒲生四丁目駅から徒歩1分 | 大阪府大阪市城東区今福西3-2-2 | 8:00〜22:00 |
| 都島店 | 大阪メトロ 都島駅から徒歩4分 | 大阪府大阪市都島区都島本通3-28-5 | 8:00〜22:00 |
| 高槻店 | JR高槻駅から徒歩4分 | 大阪府高槻市白梅町4-3 阪急パーキング館2F | 8:00〜22:00 |
※営業時間は21時までとなる場合があります。最新情報は公式サイトで確認してください。
料金プランと他社パーソナルジムとの比較
ドクタープラスフィットの料金
大阪のパーソナルジムの1回あたりの利用料金相場は1～2万円と言われている中で、ドクタープラスフィットは1回5,175円～になっています。店舗ごとにも違いがあるので、詳しく見て行きましょう。
| 月会費プラン | 北千里店・蒲生店・都島店 | 高槻店 |
|---|---|---|
| 月2回プラン 人気No.２ | 16,900円 8,450円／回 | 17,200円 8,600円／回 |
| 月4回プラン 人気No.1 | 27,900円 6,975円／回 | 28,400円 7,100円／回 |
| 月8回プラン おすすめ | 53,800円 6,725円／回 | 54,700円 6,838円／回 |
| 月12回プラン | 62,100円 5,175円／回 | 63,400円 5,283円／回 |
高槻店だけ他の3店舗より若干高くなっていますが、それでも一番高くて１回8,600円なので、かなりおt苦な価格設定だと思います。
- その他の料金
- 入会金：11,000円
- 事務手数料：5,500円
- 食事相談：無料！（LINEでの相談、トレーニング中の相談が可能）
- オプション料金
- 栄養指導カウンセリング：1,650円/30分
- セルフトレーニング：1,000円/1回60分
- 血液検査：6,000円
- 骨密度検査：2,000円
※金額はすべて税込み価格・店舗によってサービス内容が異なる場合あり
- レンタル品
- レンタルウェア：500円
- レンタルシューズ：500円
- レンタル靴下：無料
- タオル：無料
- シューズ保管：1,000円/月
料金だけを見ると、パーソナルジムの中ではかなり通いやすい価格帯です。ただし、体験時に「初期費用」「月額料金」「最低継続期間」「解約条件」は必ず確認しておきましょう。
無料体験で店舗の雰囲気を確認
他社との料金比較
では、どれくらい安いのか。大手パーソナルジムや、大阪府内の他社と比較してみましょう。
| 体験 | 入会金 | 料金 （最安値） | トレーニング時間 | 店舗数 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ドクタープラスフィット（都島店） Dr.plus Fit HP | カウンセリング45分＋トレーニング30分 無料 | 11,000円 | 月12回：62,100円 （5,175円／回） | 50分／回 | 大阪 ４店舗 |
| ライザップ ライザップ HP | 減量シュミレーション＋ダイエット計画の90分カウンセリング 無料 | 55,000円 | 月8回：298,000円～ （18,625円／回～） | 50分／回 | 全国に複数店舗あり |
| スペースジム SPACE GIM HP | ヒアリング＋体験トレーニング45分 無料 | 22,000円 ※体験当日入会で無料 | 32/42回チケット：7,150円／回～ ※最低継続期間4か月 | 60分／回 | 大阪 2店舗 京都 1店舗 東京 9店舗 |
| fis大阪 fis大阪 HP | カウンセリング＋骨格矯正ストレッチ＋体験トレーニング：トータル60分 無料 | 50,000円 ※体験当日入会で20,000円 | 32回コース：236,800円 （7,400円／回） | 60分／回 | 大阪 10店舗 （女性専用店舗あり） |
| UNDEUX SUPERBODY UNDEUX SUPERBODY HP | 体験トレーニング＋カウンセリング約50分 無料 | 33,000円 ※体験当日入会で割引あり（コースによる） | 月8回： 59,400円～（7,425円／回） ※地域のグレードによる | 50分／回 | 全国50店舗以上 ※完全女性専用 |
それぞれのジムでトレーニング内容やサービスも違うので完全な比較はできませんが、1回のトレーニング料金の平均値を見ても、他社に比べると低めの設定になっていました。
💡女性専用ジムも気になる方へ
Dr.plus Fitは男女とも利用できるパーソナルジムです。
一方、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、同じ株式会社フィットクルーが運営する女性専用パーソナルジムです。
食事サポートや宅配食など女性向けサービスも充実しています。
女性専用のジムを検討したい人は、UNDEUX SUPERBODYの記事もご覧ください。
ドクタープラスフィットの口コミ・評判
ドクタープラスフィットはGoogleMapの口コミ評価が非常に高く、4店舗とも4.9～5.0前後の高評価を獲得しています。
口コミを調査したところ、特に「トレーナーの質」「食事指導の丁寧さ」「続けやすさ」を評価する声が多く見られました。
４店舗ともとても多くの口コミが投稿されていましたが、★４以下の悪い口コミを見つけることはできませんでした。
悪い口コミ｜シャワーなし・予約が取りにくい時間帯も
悪い口コミはほとんど見つかりませんでしたが、以下のような意見がありました。
・シャワールームがない
・ドライヤー設備への要望
・人気時間帯は予約が取りにくい場合がある
ただし、これらの口コミも★4評価が多く、トレーニング内容やスタッフ対応への不満はほとんど見当たりませんでした。
いつもお世話になってます。施設も新しく綺麗だし、車も1時間無料で停められます。コーチはほとんどの方が、親しみやすいです。最近人気で、自分が希望する時間帯に予約がなかなか取れないので、星ひとつ減⭐︎にしてます。
良い口コミ① トレーナーの知識が豊富で信頼できる
「専門知識が豊富」「身体の状態をしっかり見てくれる」という口コミが多く見られました。
体力や目的に合わせてメニューを調整してもらえるため、運動初心者でも安心して通えるという声が目立ちます。
トレーナーさんの中には医療的資格を持たれている方もいるので、いろいろ掛け持ちしなくて良いです。体験時と入会してからのギャップも全く感じられずおすすめです。
良い口コミ② 食事指導が丁寧で続けやすい
LINEで気軽に相談できることや、無理な食事制限をしない指導スタイルが高く評価されていました。
特にダイエットや健康改善を目的にしている方からの満足度が高い印象です。
専門知識のレベルが非常に高いスタッフさんばかりで、とても信頼しています。私は普段はデスクワークの割に出張でが多く、食のバランスも非常に難しいのですが、いつもラインで丁寧にアドバイスしていただいています。トレーニングメニューも豊富で、その時の体調や私の体の動きをよくみて臨機応変に対応してくださいます。
良い口コミ③ 運動初心者でも長く続けられる
「他のジムは続かなかったけれど続けられている」「楽しく通えている」という口コミも多数ありました。
トレーナーが寄り添いながらサポートしてくれるため、運動習慣がない方でも継続しやすいようです。
今年65歳のシニア女子です。 入会して3ヶ月になります。 パーソナルトレーニングは 私に必要なトレーニングを 分かりやすく優しくご指導して頂いてます。 私の歳になると 『子どもに迷惑をかけたくない』 と口癖になってしまいますが その為にはパーソナルトレーニングがお勧めです。
口コミは本当？実際に通って感じた感想
口コミ評価が高すぎると、「本当に？」と思ってしまいますよね。私も最初はそう感じました。
しかし実際に通ってみて、口コミで評価されている「丁寧な指導」「専門知識の豊富さ」「続けやすい雰囲気」は確かに感じています。
もちろん相性はありますが、口コミだけでは分からない店舗の雰囲気やトレーナーとの相性は、無料体験で確認するのがおすすめです。
nosu50代以降は、体を痛めずに続けることが大切です。その意味では、ドクタープラスフィットは運動初心者や大人世代と相性が良いジムだと感じています。
私も通っているドクタープラスフィット。入会を決めた理由はこちらの記事で詳しく書いているので、是非こちらもご覧ください。
実際に体験で確認してみよう！
ドクタープラスフィットのデメリット・注意点
口コミではほとんど悪いところが見つからなかったドクタープラスフィット。あえて探してみたデメリット・注意点はこちら。
- キャンペーン内容は問い合わせが必要
- 大阪府にしか店舗が無い
- シャワーが無い
では、ひとつずつ解説していきます。
キャンペーン内容は問い合わせが必要
公式サイトにはキャンペーン要問い合わせの記載がありますが、具体的な内容はタイミングによって変わる可能性があります。入会金や初期費用が気になる方は、無料体験時に最新キャンペーンを確認しましょう。
大阪府にしか店舗が無い
とても専門知識の高いスタッフに食事指導までしてもらえるパーソナルジム。良い口コミも多くてきになるところですが、まだ4店舗だけなので、通える人が限られてしまうのがもったいないと感じました。
週2回のプランなら、府外からでもなんとか通えるかもしれませんね。
一方、ドクタープラスフィットと同じ株式会社フィットクルーが運営する女性専用パーソナルジムUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）なら、全国50店舗以上あります。
通える範囲にドクタープラスフィットが無い方は、こちらを検討してみるのもおすすめです。
シャワーが無い
口コミでも見つかった注意点が、シャワーがないことです。トレーニング後にすぐ出かけたい方や、汗が気になる方は、体験時に更衣スペースや設備を確認しておきましょう。
ドクタープラスフィットのメリット
ドクタープラスフィットのメリットは、特徴にもあげている「整形外科医監修のパーソナルトレーニングジム」を始め、多くのメリットがあります。
- 丁寧なカウンセリング・無理のない運動指導
- LINEでの食事指導が無料！
- 自主トレができる
では、ひとつずつ詳しく見て行きましょう。
丁寧なカウンセリング・無理のない運動指導
パーソナルジムに通う人の悩みや目的は、年齢や性別、生活習慣によっても違ってきますよね。体重を落としたい方、筋力をつけたい方、姿勢を整えたい方、健康診断の数値が気になる方など、悩みはさまざまです。
ドクタープラスフィットでは、一人一人としっかり向き合って、その人に合った最適なトレーニングプランを立ててくれます。
ドクタープラスフィット「お客様の声」より引用
今まで何をしても体重が増えず、筋肉もつきませんでしたが、Dr.plus FITに通い始めてからはしっかり結果が出るようになり、大きなモチベーションになりました。（中略）トレーニング中の指導はもちろん、食事のとり方やセルフトレーニングの方法、予約が取りづらいときのフォローまで、多方面でサポートしていただき本当に助かりました。（30代男性）
数年にわたるリモートワークで全身がゆるみ、運動不足も深刻化してしまいました。さらに、年齢的にも体質改善のラストチャンスと感じ、特に具体的な目標はありませんでしたが、健康的な生活を送るために何かを始めたいと考えていました。（中略）高い水準で情報共有がなされており、トレーニングのプログラムには一貫性が担保されています。また、不要なダメージや故障が起こらないよう、姿勢や角度、負荷レベルに細心の注意を払ってくれます。 （50台男性）
自主トレができる
ドクタープラスフィットでは、会員限定で「セルフトレーニング」でジムを使うことが出来ます。
こちらも予約制で、60分1,000円で利用可能。LINEアプリで簡単に予約が取れます。
マシンの使い方など、空いてるトレーナーがいれば聞く事も可能なので、是非活用したいサービスですね。
しかも、パーソナルトレーニングの前後どちらか30分は無料で自主トレが可能！
- もうちょっと鍛えて帰りたい
- 予定より早く着きそうなので、ウォーキングマシンで身体を動かして待っておこう
こんな使い方ができるのも、ドクタープラスフィットの魅力です。
※機器はパーソナルトレーニングで使用してる人優先です。
LINEでの食事相談ができる
ドクタープラスフィットでは、トレーニングと同等、もしくはそれ以上に食事管理が重要と考えています。むやみな食事制限ではなく、必要なものと避けるべきものを判断し、継続できる食事指導を基本の方針としてます。
毎日の食事管理も重要視しているので、トレーニング時だけではなく、LINEでいつでも相談が可能です。月額プランの中に食事指導がついてるので、いつでも気軽に聞けるのは頼もしいですね！
褒め褒めトレーニングなので、楽しく続けられます。 食事指導も無理な制限もなく、LINEで親身に相談に乗っていただけるので、有り難いです。
GoogleMapより
食事に関してもLINEを通じてアドバイスをしてくださりました。 なかなか思うように、減量ができない時期もありましたがよく話を聞いて励ましていただきました！
GoogleMapより
身体の状態を客観的に知ることができる
私が実際に体験して一番良かったと感じたのは、自分の身体の状態を客観的に知ることができたことです。
トレーニング前に、毎回「InBody（体成分分析）」で身体の状態を測ります。現在の筋肉量や体脂肪率が数値化されるので、トレーニングにもやる気が倍増します。
nosu結果が前より下がっていると、負けず嫌いが発動して「もっとがんばろう！」とやる気も湧いてきます。
数値を見ながらトレーナーと、“この1週間どんな生活をしていたか”を分析し、
- 今週は体調が良くなかったから筋肉量が減ってしまった
- 毎日少しスクワットを続けられた分、筋肉量アップ＋脂肪率ダウンしていた
- 食事を意識したため、タンパク質量が増えていた
このような日々の生活の見直しもできるので、日常生活でも健康を意識するようになりました。
ドクタープラスフィットがおすすめな人・おすすめしない人
ドクタープラスフィットは、「短期間で一気に痩せる」よりも、「健康的に体を整えながら続ける」タイプのジムを探している方に向いています。
| おすすめな人 | おすすめしない人 |
|---|---|
| 大阪で通いやすいパーソナルジムを探している人 | 大阪以外でジムを探している人 |
| 短期集中より、月額制で無理なく続けたい人 | 完全個室や高級感を最優先したい人 |
| 運動初心者・50代以降で体力に不安がある人 | シャワー付きのジムが必須の人 |
| 食事相談も受けながら健康的に体を整えたい人 | 食事指導なしでトレーニングだけ受けたい人 |
| ピラティスやセルフトレーニングも気になる人 | 全国展開の大手ジムに通いたい人 |
無料体験の流れ
ドクタープラスフィットでは カウンセリング＋トレーニング の無料体験、もしくは無料カウンセリングのみを受けることが出来ます。
無料体験の申込方法
無料体験の申込は下記3種類より、希望の日時・トレーニング体験の有無を伝えてください。
- Webで申し込み
- LINEで申し込み
- 電話で申し込み（0120-330-150）
無料体験の流れ
体験当日の流れを紹介します。
トレーニング体験込みの場合
- 計測（5分）
- 体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や身体のバランスまで細かく計測します。
- カウンセリング（45分）
- 現在の生活習慣、体質、体力レベルから、食生活や運動歴などをヒアリング。あなたにあった解決法を提案していきます。
- 体験トレーニング（30分）
- カウンセリング内容に合わせたトレーニングを選定し、効果を実感してもらいます。
カウンセリングのみの場合
- 計測（5分）
- 体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や身体のバランスまで細かく計測します。
- カウンセリング（45分）
- 現在の生活習慣、体質、体力レベルから、食生活や運動歴などをヒアリング。あなたにあった解決法を提案していきます。
- プログラムの提案/ジムのご説明（15分）
- 目標に応じたプログラムの提案。その後、施設説明やプラン・料金についての説明。
気になる事や不安な事などがあれば、45分のカウンセリングの時にしっかりとヒアリングをしてもらいましょう。
ドクタープラスフィットのよくある質問
※ドクタープラスフィット「よくある質問」より引用
まとめ：良好な口コミは本当！お勧めできるジムだった
GoogleMapの口コミを見て、あまりの評価の高さに疑いを持ったところから調べることにしたドクタープラスフィット。
しかし、調べれば調べる程良好な口コミは本当だったと感じることになりました。
大阪府内のパーソナルジムの料金と比べると、1回5,175円～と低価格。それなのに、整形外科医も監修していたり、公認資格を持ったスペシャリストたちに指導を受けることが出来るのは、非常に安心でお得感もあります。
ドクタープラスフィットの最大の特徴は、健康問題をトレーニングと栄養指導で解決することではないでしょうか。
- 整形外科医監修 のパーソナルトレーニングジム
- 月額制で1回5,175円から通える
- 食事相談が無料
- ピラティスやセルフトレーニングも利用できる
- 口コミではトレーナーさんの丁寧さや続けやすさが高評価
口コミから見たメリット・デメリットをまとめたのが、こちらです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 丁寧なカウンセリング・無理のない運動指導 LINEでの食事指導が無料！ 多彩なトレーニング設備 スタッフが素晴らしい | キャンペーン情報が不透明 大阪府にしか無い 血液検査の料金が高め シャワーが無い |
ドクタープラスフィットは、通ってる人の年齢も本当に幅広く20代～60代の方が多く通われてる印象で、男女問わずとても人気のあるジムだと感じました。
もし、はじめに私か感じた様に「本当にこんなに良いことばかりなの？」と疑問を持たれる方は、ぜひ体験に行って確認してみてください。
体験は無料で、しかもカウンセリング45分＋トレーニング体験30分と濃い内容の体験を受けることが出来ます。カウンセリングのみの体験も可能なので、パーソナルトレーニングジムに通うか悩んでる方は、ドクタープラスフィットも候補に入れてみてはいかがでしょうか。
女性専用のパーソナルジムも比較したい方は、同じ株式会社フィットクルーが運営するUNDEUX SUPERBODYも候補になります。こちらの記事も参考にしてみてください。
