50代女性の健康・美活ノート

50代女性の筋トレにはパーソナルジムが最適。筋肉減少・代謝低下・更年期症状など50代特有の悩みを解決する方法を詳しく解説。大阪・東京のおすすめパーソナルジム2選も紹介。まずは無料体験から始めましょう！

大阪でパーソナルジムに通いたいけど、女性でも通いやすいジムはどこ？ 初心者でも安心して始められるジムを知りたい そんな疑問をお持ちの女性に向けて、この記事では大阪のパーソナルジムで女性に特におすすめの5選を徹底比較・紹介します。 「最近、体...

大阪に4店舗を構える、女性専用パーソナルジムfis.lady's（フィスレディス）を実際に体験してきた正直なレビューをお届けします。 まず簡単にfis.ladysの特徴はこちら fis.ladysの主な特徴 女性専用のパーソナルジム トレーナーも全員女性 完全個室のマン...

「なんだか最近、疲れが抜けにくい」「腰が痛くて、長時間立っているのがつらい」——50代に入ってから、そんな体の変化を感じている方は多いのではないでしょうか。 朝起きた瞬間から腰が重い。 階段を上るだけで息が切れる。 夕方になると体がだるくて、何...

「カルドって検索すると、“ヤバい”って出てくるけど…大丈夫なの？」そんな不安を感じある方は、めちゃくちゃ多いんです。でも実際に調べてみると、“悪い意味のヤバさ”だけじゃなく、“良い意味でヤバい”という声も！ この記事では、 カルドが「ヤバい」と言...

カルドでホットヨガを始めたい人に、カルドのキャンペーンについて詳しく解説していきます。 「カルドのキャンペーンはホントにお得です！！」 お得なキャンペーンですが、詳細を知らないと損することもあります。0円に惹かれて入会して、後で後悔すること...

最近、女性の間で流行りつつあるマシンピラティス。マシンピラティスとマットピラティス、どちらを選べばいいか悩んでいませんか？ どんな違いがあるの？効果も違うの？ この様に思ってる人も多いのではないでしょうか。結論から言うと、 運動初心者 → マ...

この記事で紹介するのは、大阪で注目されている女性専用パーソナルジムのfis.lady's（フィスレディス）です。 fis.lady'sは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせ、姿勢を整えながらスタイルアップを目指せるのが大きな特徴。さらに、ト...

体力が落ちてきたから何か運動を始めたいけど、なにから始めたらいいか分からない ひとりで続けられるかが不安 50代になると、運動しても食事に気を付けていても、若い頃と同じような効果が出にくいと感じていませんか？しかも、50代前後になると年齢特有...

パーソナルジムを検討するときは、口コミも確認しますよね。でも、良い口コミばかりでも、なんとなく信じられなかったりしませんか？ 大阪のパーソナルトレーニングジムで安いと評判のドクタープラスフィット。全部で4店舗あるのですが、どの店舗もGoogleM...