【スペースジム】はやばいのか？梅田店で実際に体験して口コミまで検証してみた

2026年8月12日

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スペースジム（SPACE GYM）の検索候補に「やばい」と出てくると心配になりますよね。

なぜスペースジムが「やばい」と言われるのでしょうか。理由は主に次の5つです。

チケットに有効期限があり期限を過ぎると利用ができない_（注１）
個室ではないので、周りの人が気になる
完全手ぶらでは通えない（シューズは必要！）
おしゃれな雰囲気が落ち着かない
トレーニングが物足りない

（注１：詳しくは直接確認が必要）

しかし、この「やばい」と言われる理由も初めから知っていれば、回避できることばかり。

チケット有効期限→約１週間に１回のペースで使いきれる
個室ではない→意外と周りは気にならない（体験談）
手ぶらで通えない→シューズだけ持参すれば他はレンタルできる
おしゃれ空間→体験して雰囲気を確認
トレーニングが物足りない→強度はトレーナーに相談できる

しかし、実際に体験してみないと分からないので、実際にスペースジム梅田店へ体験トレーニングに行ってきました。

結論からお伝えすると――
やばいと言われていることは気にりませんでした。そして頑張る理由を明確にでき、安心して任せられるジムでした。

トレーナーの丁寧なサポートと、その人に合わせた無理のないトレーニング。ジム初心者の私でも不安を感じることなく、「これなら続けられそう」と感じることができました。

nosu

今後の健康のためにも、自己投資としてスペースジムは選択できると思います。

パーソナルジムは、結果が出るまで早くても３か月以上かかると言われています。通い続けることで、かなり高額な費用がかかってくることも事実。だからこそ、自分に合った効果的なジムを探すことがとても重要！！

スペースジムなら、パーソナルジムが初めての方でも楽しく通い続けることができるはず。まずは、ご自身でスペースジムの雰囲気を確かめに行ってみてください。

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【SPACE GYM(スペースジム)】

Google口コミ★4.9

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この記事を書いた人

50代になってから、「疲れが抜けない」「肩こり・腰痛が何をしても良くならない」など、身体の悩みを多く感じるようになりました。

「このまま何もしなかったら、10年後どうなってしまうんだろう…」

そんな不安から、ホットヨガを始めました。

現在はホットヨガに通いながらパーソナルジムも始め、「無理なく続けられる健康習慣」を検証中。

このブログでは、50代女性が健康で元気に過ごすための運動習慣や体づくりについて、体験談を交えながらわかりやすくお伝えします。

▷詳しいプロフィールはこちら

「スペースジムやばい」は本当？

スペースジムの「やばい」には、良い意味と良くない意味が含まれています。まず気になる良くない意味でのやばいを見てみましょう。

良くない意味で「やばい」と言われる理由

チケットに有効期限があり期限を過ぎると利用ができない_（注１）
個室ではないので、周りの人が気になる
完全手ぶらでは通えない（シューズは必要！）
おしゃれな雰囲気が落ち着かない
トレーニングが物足りない

良くない意味の「やばい」は、前もって知っていれば回避できることばかりでした。

チケット有効期限
- 16回チケット→140日、48回チケット→420日と、約１週間に１回のペースで使いきれる回数が設定されているので、無理なく通うことができます。
個室ではない
- 同時にトレーニングしてる人は3人ほど（グループレッスンがある場合は3組）です。みなさん自分のトレーニングに集中しているので、ほとんど周りは気になりませんでした。
手ぶらで通えない
- ウェア上下は500円/月でレンタル可能。タオルは無料レンタルできるので、シューズだけ持参すればトレーニングできます。
おしゃれ空間が落ち着かない
- スタジオのスタイリッシュな雰囲気は公式HPの印象そのままなので、気になる人は体験でスタジオの雰囲気を確認しましょう。
トレーニングが物足りない
- トレーニング内容は、その都度トレーナーに相談ができます。もし「強度を上げたい」「回数を増やしたい」などリクエストがあれば、トレーニング中に相談しましょう。

良い意味で「やばい」と言われる理由

やばい理由のほとんどは、良い意味でのやばいでした。

「今日も来てよかった」と思えるほどトレーナーの人柄がいい
初心者でも安心できるレベルで丁寧に寄り添ってくれる
パーソナルなのに続けやすい現実的な料金設定
友人・娘・夫婦で通えるペアパーソナルが強い
おしゃれで綺麗な空間だから“通うのが楽しみ”になる
毎回フォームを見てくれるからケガの不安が少ない

nosu

「結果が出るから続く」だけではなく、「通うのが楽しいから続くジム」ということが、良い意味でやばいと言われてる理由でした。

▷まずはスペースジムが「自分に合うか」見てみる

スペースジムの口コミ

スペースジムの口コミを確認すると、良い口コミでは「通いやすさ」「店内のきれいさ」「トレーナーの丁寧さ」を評価する声が多く見られました。

良い口コミの傾向

夜遅くまで営業していて、予約が取りやすい
駅から近く、仕事帰りでも通いやすい
店内がきれいで、継続したくなる雰囲気がある
初心者にも丁寧にフォームを見てくれる
スタッフの対応が丁寧で、緊張せずに通える

特に梅田店の口コミでは、フォームチェックの丁寧さや駅近で通いやすい点が評価されていました。
引用：Google Map 梅田店

悪い口コミ・注意点

チケットの有効期限が分かりにくいと感じた人がいる
他のトレーナーや利用者の動きが気になる場合がある

チケット期限については、口コミの追記で「分かりやすく対応された」とありました。気になる方は、体験時にチケット期限・予約の取りやすさ・利用中の雰囲気を確認しておくと安心です。

私が体験に行ったときも、トレーナー同士がトレーニングしている場面はありましたが、個人的には気になりませんでした。ただ、完全個室で落ち着いて受けたい方は、個室型のパーソナルジムも比較しておくと良いでしょう。

スペースジム梅田店｜実際に行って感じたこと

実際にスペースジム梅田店の体験トレーニングに行ってきました。

入口のドアを開けた瞬間「こんにちは～！」とスタッフの明るい挨拶が真っ先に飛び込んできました。あまりに元気でさわやかな雰囲気に、50代の私は少し戸惑い「やっぱり私には向いてないのかも…」と少し不安になりました。

しかしこの明るさで、元気とやる気をもらえる人も居るのではとも感じました。

まずは荷物を棚に預け、無料レンタルできるウェア上下に着替え、カウンセリング開始。

更衣室は一人用で、内装もイメージカラーで統一されていてとてもおしゃれ！ウェアもオリジナルTシャツのせいか、少しテンションが上がってきました。

まずはアンケートで以下の項目に記入していきます。

今までの運動経験
現在の悩み
なぜパーソナルジムを始めようと思ったのか
目標とする結果（〇kg痩せたい・姿勢改善・筋力UPなど）

このアンケートをもとに、当日担当してくれるトレーナーによるカウンセリングが始まります。この時に、今ある悩みをじっくり聞いてもらえるので、「腰に少し痛みがある」ことをお伝えしました。

nosu

トレーニング内容にも影響するので、少しでも気になる事はカウンセリング時にしっかりと伝えておきましょう。

15～20分ほどのカウンセリング後にトレーニングに入ります。

まずは現在の身体の様子を観察。立ち姿や可動域から、「目標に合わせた、今必要なトレーニング」を考えて、進めてもらいます。

私は、とにかく筋肉が凝り固まっていたので、まずはトレーナーによるマッサージ（筋膜リリース？）から始まりました。

nosu

まさかマッサージから始めてもらえるとは思っていなかったので、嬉しい誤算でした！

筋肉がほぐれたことを、一緒に目視で確認。今私に必要なのは「骨盤の傾きを治すこと」だったので、骨盤周りに効くトレーニングを行ってもらいました。

かなりきつい場面もありましたが、トレーナーの声掛けや、私の体力に合わせて回数を調整してもらえたので、頑張ることが出来ました。

実際に体験してみると、無理のない範囲でのトレーニングで50代でも通いやすいジムだということがわかりました。

トレーニングが終わると、再度カウンセリングを受けます。

この時に「勧誘が強かったらどうしよう？」と少し身構えていましたが、無理な勧誘は一切ありませんでした。料金説明はありましたが、「今日決めてください」という圧はなく、持ち帰って検討できる雰囲気でした。
そのため、まずは“入会するか”ではなく、“自分に合うか確認する目的で体験して大丈夫”だと感じました。

感じたこと・印象深かったこと

年齢層の中心は30~40代だが、10代～70代までに支持されていた。
筋トレ・ダイエットだけではなく、いろんな悩みを解消するために通ってる人がいる。
スタイリッシュな雰囲気はHPのままで、とてもおしゃれで清潔感のあるジムだった。
トレーニング中にその都度メニューを調整してくれて、指導の細やかさを感じた。
長期間継続している人が多い。

このほか、トレーニングを終えた方がプロテインを飲みながらトレーナーと談笑している姿も印象的で、このようなちょっとしたコミュニケーションも楽しく継続できる秘訣じゃないかと感じました。

私も最後はおすすめのSPスムージープロテインをいただいて体験終了。とても貴重な体験、ありがとうございました。

▷スペースジム公式HP

体験トレーニングの流れ

スペースジム梅田店の体験は、ざっくり言うと「カウンセリング→体験トレーニング→料金説明」の流れでした。

受付・カウンセリング：体の悩み、運動経験、通う目的を確認
体験トレーニング：姿勢やフォームを見ながら、無理のない強度で実施
料金・通い方の説明：プランやキャンペーン条件を聞いて終了

nosu

無理な勧誘はなく、料金説明も落ち着いて聞けました。体験だけで持ち帰って検討できる雰囲気だったのも安心ポイントです。

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体験で確認すべき3つのこと

体験時には自分に合うジムかどうかを冷静に確認することが重要です。

自分の体力に合わせて強度を調整してくれるか

パーソナルジムで一番不安なのは、「きつすぎて続かないかも」という点ではないでしょうか。体験では、トレーナーがこちらの様子を見ながら負荷を調整してくれるかを確認してみてください。

特に運動初心者や50代女性の場合、最初から追い込みすぎるよりも、無理なく続けられる強度で教えてくれるかが大切です。

料金プランを急かさず説明してくれるか

体験後は料金や通い方の説明があります。ここで確認したいのは、キャンペーンの安さだけではなく、自分のペースと予算で続けられるかです。

当日入会でお得になる条件はありますが、「今すぐ決めないと損」と焦る必要はありません。納得して通えるかを判断する時間も大切にしてください。

店内の雰囲気が自分に合うか

スペースジムはおしゃれで明るい雰囲気が魅力ですが、人によっては「少し若い雰囲気に感じるかも」と不安になるかもしれません。

だからこそ体験では、トレーナーとの距離感、他の利用者の雰囲気、店内の居心地を見ておくのがおすすめです。入会するかどうかより、まずは自分が通う姿を想像できるかを確認してみてください。

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こんな女性におすすめ

スペースジムは、「しっかり鍛えたい人」だけでなく、「通うこと自体が楽しみになるジム」だと感じました。

実際に体験してみて、特におすすめしたい人は次のような方です。

運動が苦手

「運動は昔から苦手で…」そんな方ほど、一人でジムに行くのはハードルが高いですよね。

スペースジムでは、いきなりきついトレーニングをすることはなく、その人の体力やレベルに合わせて無理のない内容からスタートします。

トレーナーが上手に気持ちを盛り上げてくれるので、少しきついトレーニングでも頑張ることが出来ます。

運動に対する苦手意識がある方でも、「ここならがんばれそう」と思える環境だと感じました。

おしゃれな空間で気分を上げたい

ジムというと、「無機質でストイックな空間」をイメージする方も多いかもしれません。

でもスペースジムは、シルバーやブルーを基調としたスタイリッシュな空間で、いわゆる“ガチなジム感”があまりありません。

実際に足を踏み入れた瞬間から、「ちょっと気分が上がる」と感じられる雰囲気でした。運動を習慣にするうえで、「また来たい」と思える空間かどうかは意外と大きなポイントです。

気分が上がる環境だからこそ、無理なく続けやすい――

そんなジムを探している方には、かなり相性がいいと感じました。

コミュニケーションを楽しみながらトレーニングしたい

一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方にとって、「トレーナーとの相性」はとても大切なポイントです。

スペースジムでは、ただ指導するだけでなく、会話をしながらリラックスした雰囲気で進めてくれるのが印象的でした。トレーニングの声かけがはもちろんのこと、ちょっとした雑談も交えながら進むので、あっという間に終わる感覚もありました。

人とのコミュニケーションを楽しみながら続けたい方には、特に向いているジムだと思います。

▷トレーナーリストを確認してみよう！

正直合わないと感じる人

一方で、どんな人にも合うわけではありません。私が感じる「合わないかもしれない人」はこちらです。

とにかく安さ重視でジムを選びたい

自由に通えるジムに比べると、どうしても価格は高くなってしまいます。パーソナルジムとしては安い方になるスペースジムですが「もっと安く通いたい」という方には向いていないでしょう。

他の人に見られるのが嫌な人

スペースジムは、オープンスペースでの個別指導になります。個室での指導ではないため「人に見られるのが恥ずかしい」と感じる人は向いていないでしょう。

自由にマシンを使いたい人（自主トレをしたい）

スペースジムは、自主トレのために使うことはできません。なので、空いた時間に自主トレとしてもジムを使いたい人には向いていません。

スペースジム梅田の基本情報

スペースジムは

日本一顧客満足度が高いパーソナルジム

家と仕事の往復だけの1週間に、明るく元気になれるひと時を。
ライフスタイルに”陽”を取り入れ、ウェルビーイングな人生を。
「また来たい」、「ここが好き」そう思う、”氣”を高めれる場所へ。
目指すは、あなたのパワースポット。

（スペースジムHPより引用）

住所	大阪府大阪市北区曾根崎2丁目3-2 梅新スクエア602号室
アクセス	JR大阪/各梅田駅/地下鉄東梅田駅より徒歩5分
電話番号	06-6467-4473
営業時間	9:00〜23:00
定休日	年中無休（年末年始は休みの場合アリ）

▽スペースジムについて、もっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

スペースジム梅田店の料金プラン

スペースジムは、地域によって金額が変わってきます。ここでは梅田店（大阪は共通）の料金をお伝えします。

料金だけを見ると決して安くはありません。ただ、スペースジムは月額制だけでなくチケット制・都度払いもあるため、生活スタイルに合わせて選びやすいのが特徴です。
体験時は、いきなり契約を決めるのではなく「自分なら月何回通えるか」「予算内で続けられるか」を確認するのがおすすめです。

新規体験　

今だけ6周年記念のキャンペーン中でお得に体験できます。（2026年８月現在）

体験料：3,000円（税込3,300円）→体験当日入会で0円

※体験料無料は当日ご入会頂いた場合のみ

入会金

今だけ6周年記念のキャンペーン中でお得に入会できます。（2026年８月現在）

入会金：20,000円（税込22,000円）→体験当日入会で0円

※入会金無料は、都度払いコース契約を除きます。

個別パーソナルトレーニング

スクロールできます

区分	プラン	料金（税込）	1回あたり	補足
月額性	月4回コース	30,800円/月	7,700円	最低契約期間6ヶ月
	月6回コース	46,200円/月	7,700円	最低契約期間4ヶ月
	月8回コース	61,600円/月	7,700円	最低契約期間4ヶ月
チケット制	16回チケット	123,200円	7,700円	有効期限140日
	24回チケット	184,800円	7,700円	有効期限210日／1セッション無料
	32回チケット	228,800円	7,150円	有効期限280日／2セッション無料
	40回チケット	286,000円	7,150円	有効期限350日／3セッション無料
都度払い	1回	11,000円	11,000円	不定期利用向け

ペアパーソナルトレーニング

スクロールできます

区分	プラン	料金（税込）	1回あたり	補足
月額	月4回コース	19,800円/月	4,950円	最低契約期間6ヶ月
	月6回コース	29,700円/月	4,950円	最低契約期間4ヶ月
	月8回コース	39,600円/月	4,950円	最低契約期間4ヶ月
チケット	16回チケット	79,200円	4,950円	有効期限140日
	24回チケット	118,800円	4,950円	有効期限210日／1セッション無料
	32回チケット	140,800円	4,400円	有効期限280日／2セッション無料
	40回チケット	176,000円	4,400円	有効期限350日／3セッション無料
都度払い	1回	6,050円	6,050円	家族・友人などと不定期利用向け

料金はSPACE GYM公式サイト掲載の大阪料金システムを参照しています。
チケットには有効期限があります。16回は140日、24回は210日、32回は280日、40回は350日です。
月額コースには最低契約期間があります。月4回は6ヶ月、月6回・月8回は4ヶ月です。
当日キャンセルは費用100％が発生します。

パーソナルトレーナー指名料

スペースジムは、利用者に対して決まった担当者は付かないので、同じ人に見てもらいたい場合は、毎回指名する必要があります。

トレーナーランク	ランク表示	指名料（税込）
エグゼクティブトレーナー	★★★★	3,300円/回
マスタートレーナー	★★★	2,200円/回
エキスパートトレーナー	★★	1,650円/回
スタンダードトレーナー	★	1,100円/回

トレーナー指名は、シフト状況により希望に添えない場合があります。
トレーナーランクはHPで確認

その他のオプション

オプション	料金（税込）	内容
食事管理	21,780円/月	食事面までサポートを受けたい方向け
プロテイン	385円/杯	トレーニング後の栄養補給に
SPスムージープロテイン	550円/杯	飲みやすさ重視の方に
無添加プロテイン	750円/杯	成分にこだわりたい方向け
水	150円/本	店頭購入可能
レンタルウェア	500円/月	ウェアを持参したくない方向け
レンタルタオル	無料	追加料金なし