スペースジムのHPをみると、なんだかキラキラしていて素敵なジムですよね。しかし、私と同じ50代以上の人は、「私には合わないんじゃないか？」と感じていませんか？
そんなスペースジムですが、「スペースジム」で検索すると、候補に「やばい」と出てくるし…本当はＨＰのイメージと違うのかも？と不安になりますよね。
- 「スペースジム やばい」って検索ででてくるけど本当？
- 若い人が行くイメージだけど、５０代でも浮かない？
- ただ鍛えたりダイエットするだけの場所じゃないの？
と、このように感じる人も多いのではないでしょうか。
そこでこの不安を解消するために、実際にスペースジム梅田店の体験トレーニングに行ってきました。
結論からお伝えすると――
「すべての年代に支持されている、安心して任せられるジムだった」
トレーナーの丁寧なサポートと、その人に合わせた無理のないトレーニングで、ジム初心者の私でも「これなら続けられそう」と感じることができました。
「やばい」と言われる理由も、実は良い意味での「やばい」が多いことも実感。
では、スペースジムについて、体験して感じたことを中心に詳しく解説していきます。
＼老若男女に支持されているジム／
スタッフとのコミュニケーションで楽しくトレーニング！
50代女性の体の変化に向き合いながら、ホットヨガをメインに無理なく続けられる運動習慣を実践中！
パーソナルジムや食事指導なども実際に体験し、「続くかどうか」という視点でリアルに検証しています。
このブログでは、50代女性に合う運動・健康習慣を、体験ベースでわかりやすく解説しています。
スペースジム 梅田店｜体験レビュー
実際にスペースジム梅田店の体験トレーニングに行ってきました。
- 「スペースジム やばい」って検索ででてくるけど本当？
- 若い人が行くイメージだけど、５０代でも浮かない？
- ただ鍛えたりダイエットするだけの場所じゃないの？
こんな疑問を中心に、「どんな人におすすめできるだろう？」と考えながら、体験トレーニングを受けてきました。
実際に行って感じた率直な感想
入口のドアを開けた瞬間「こんにちは～！」とスタッフの明るい挨拶が真っ先に飛び込んできました。あまりに元気でさわやかな雰囲気に、５０代の私は少し戸惑い「やっぱり私には向いてないのかも…」と少し不安になりました。
しかしこの明るさで、元気とやる気をもらえるような気もしました。
始めに荷物を棚に預け、無料レンタルできるウェア上下に着替え、カウンセリング開始。
更衣室は一人用で、内装もイメージカラーで統一されていてとてもおしゃれ！ウェアもオリジナルTシャツのせいか「よし！やるぞ～！」と、少しテンションが上がってきました。
まずはアンケートで以下のような項目に記入していきます。
- 今までの運動経験
- 現在の悩み
- なぜパーソナルジムを始めようと思ったのか
- 目標とする結果（〇kg痩せたい・姿勢改善・筋力UPなど）
この内容をもとに、当日担当してくれるトレーナーによるカウンセリングが始まります。この時に、今ある悩みをじっくり聞いてもらえるので、「腰に少し痛みがある」ことをお伝えしました。
nosuトレーニング内容にも影響するので、少しでも気になる事はカウンセリング時にっかりとお伝えしておくと安心です
15～20分ほどのカウンセリング後にトレーニングに入ります。
まずは現在の身体の様子を観察。立ち姿や可動域から、「目標に合わせた、今必要なトレーニング」を考えて、進めてもらいます。
私は、とにかく筋肉が凝り固まっていたので、まずはトレーナーによるマッサージ（筋膜リリース？）から始まりました。
nosuまさかマッサージから始めてもらえるとは思っていなかったので、嬉しい誤算でした！
筋肉がほぐれたことを、一緒に目視で確認。今私に必要なのは「骨盤の傾きを治すこと」だったので、骨盤周りに効くトレーニングを行ってもらいました。
かなりきつい場面もありましたが、トレーナーの声掛けや、私の体力に合わせて回数を調整してもらえたので、頑張ることが出来ました。
実際に体験してみると、私のような50代でも通いやすいジムだと感じました。体験して感じたこと・話を聞いて、印象深かったことはこちら。
- 年齢層の中心は30~40代だが、10代～70代までに支持されていた。
- 筋トレ・ダイエットだけではなく、いろんな悩みを解消するために通ってる人がいる。
- スタイリッシュな雰囲気はHPのままで、とてもおしゃれで清潔感のあるジムだった。
- トレーニング中にその都度メニューを調整してくれて、指導の細やかさを感じた。
- 長期間継続している人が多い。
このほか、トレーニングを終えた方がプロテインを飲みながらトレーナーと談笑している姿も印象的でした。
このような、ちょっとしたコミュニケーションも楽しく継続できる秘訣じゃないかと感じました。
私も最後はおすすめのSPスムージープロテインをいただいて体験終了。とても貴重な体験、ありがとうございました。
体験トレーニングの流れ
ここでは、実際にスペースジム梅田店で体験した流れを詳しくお伝えしていきます。
初めてでも不安なく進められるように、流れをまとめました
▷体験申し込み方法はこちらをクリック
受付〜カウンセリング
まずは受付を済ませ、簡単なカウンセリングからスタート。
現在の体の状態や、普段の生活習慣、運動経験、気になっている悩みなどを丁寧にヒアリングしてくれます。
「どんな体になりたいか」「どこを改善したいか」も具体的に聞いてくれるので、自分の中でも目標が整理されていく感覚がありました。
無理に話を引き出される感じはなく、終始リラックスした雰囲気だったのが印象的です。
実際のトレーニング内容
カウンセリングの内容をもとに、その人に合ったメニューで体験トレーニングスタート。
まずはいまの身体の様子をチェックします。その後ストレッチや軽い動きから始めて行きます。
その後も、フォームや体の使い方を一つひとつ確認しながら進めます。
「どこの筋肉に効いているのか」「なぜこの動きをするのか」も分かりやすく説明してくれるので、ただ動くだけで終わらないのが良いポイントだと感じました。
トレーナーの対応
実際に体験してみて一番印象に残ったのが、トレーナーの対応です。
ただ指導するだけではなく、こちらの様子をよく見ながら「この動きは大丈夫ですか？」「うん！ちゃんとできてます！」など、細かく声をかけてくれます。
無理に追い込まれることはなく、それでいて適度な負荷はしっかりかかる絶妙なバランス。
「もうむり～」の一歩先で終わる絶妙なきつさで終わるので、「頑張れてる」と自然に思える環境を作ってもらえてる感じがありました。
これは、初心者にとってかなり安心できるポイントだと思います。
勧誘はあった？
気になる方が多い「勧誘」についてですが、結論から言うと、無理な勧誘は一切ありませんでした。
トレーニング後に、料金プランや通い方についての説明はありますが、「今すぐ決めてください」といったプレッシャーは全く感じませんでした。
今から始めるメリットなどの説明はありましたが、こちらの事を思っての説明だと好感を覚えました。
「パーソナルジム＝勧誘がしつこい」というイメージを持っている方は、全く心配することなく安心して足を運んでもらいたいと思います。
▷スペースジム公式HPで確認
「スペースジム やばい」は本当？
「スペースジムって“やばい”って出てくるけど大丈夫？」
体験を検討している時に「やばい」というワードが検索候補にも出てくるため、ネガティブな印象を持ってしまうのも無理はありません。
しかし、実際は「やばい」には、良い意味と良くない意味が含まれています。では、その内容を詳しく見て行きましょう。
良い意味で「やばい」と言われる理由
- 「今日も来てよかった」と思えるほどトレーナーの人柄がいい
- 初心者でも安心できるレベルで丁寧に寄り添ってくれる
- パーソナルなのに続けやすい現実的な料金設定
- 友人・娘・夫婦で通えるペアパーソナルが強い
- おしゃれで綺麗な空間だから“通うのが楽しみ”になる
- 毎回フォームを見てくれるからケガの不安が少ない
- 50代でも浮かない安心感（幅広い年代が通っている）
一言でいうと「結果が出るから続く」だけではなく、「通いたくなるから続くジム」ということが、良い意味でやばいと言われてる理由でした。
良くない意味で「やばい」と言われる理由
- チケット制で有効期限がある（忙しいと消化できない不安）
- 完全個室じゃないため、人目が気になる場合がある
- シューズ持参が必要で完全手ぶらではない（荷物が負担）
- おしゃれで華やかな雰囲気が苦手
- 短期でガッツリ管理されたい人には物足りない可能性あり
基本的に「やばい」というワードでの口コミなどは見つかりませんでした。しかし、ちょっとした使いづらさや自分に合わない部分などを感じる声は少しありましたので、一応ピックアップさせていただきました。
「短期でガッツリ管理されたい人には物足りない可能性あり」に関しては、スペースジムの方向性として「リバウンドしないための長期目線での身体づくり」がある為、最低3か月以上の継続を推奨しています。
しかし、例外として「結婚式に間に合うようにスタイルUPしたい」など、期間限定の目標には答えてもらえる可能性はあります。
＼良い意味での「やばい」を見に行こう／
おしゃれな空間でトレーニング！
スペースジムの口コミ
ここでは、実際に見つかったスペースジムの口コミを見て行きましょう。
良い口コミ
夜遅くまでやってるので予約も取りやすく、駅からのアクセスもよく、店内も綺麗なのでこれからも継続して通いたいと思います。
トレーニング初心者にもとてもおすすめのパーソナルジムです。毎回担当のトレーナーさんは変わりますが、前回の会話内容などを記録してくださっていて、毎回楽しく会話ができるのがとても嬉しいです。スタッフの方々はみなさんプロフェッショナルで、気さくに話しかけてくれるので、緊張せず通えます。
今まで他のジムを何軒か使ってきたが、ここが一番スタッフの対応が丁寧。毎回フォームチェックしてくれるのでケガの不安が少ない。モチベーションが上がる。場所も駅から近く、通いやすい。
悪い口コミ
チケットに有効期限あるのはもっと強調してもいいと思う
しかし、この記事には追記もありました。
［追記］ チケット有効期限を復活させてくれたので使い切ることができた またウェブサイトでの明記をしてくれたそうなので対応に感謝したい
対応の早さはとても好印象ですね。
こちらがトレーニング中に予約が空いてるトレーナーが2人揃ってトレーニングをやってるのは非常に邪魔でした。
他の人のトレーニングが気になる人は、個室完備のパーソナルジムの方が向いてるかもしれませんね。
私が体験に行った時も、トレーナー同士でのトレーニングをしていましたが、全く気にはなりませんでした。
こんな女性におすすめ
スペースジム梅田店は、「しっかり鍛えたい人」だけでなく、「通うこと自体が楽しみになるジム」だと感じました。
実際に体験してみて、特におすすめしたい人は次のような方です。
運動が苦手
「運動は昔から苦手で…」
そんな方ほど、一人でジムに行くのはハードルが高いですよね。
スペースジムでは、いきなりきついトレーニングをすることはなく、その人の体力やレベルに合わせて無理のない内容からスタートします。
トレーナーが上手に気持ちを盛り上げてくれるので、少しきついトレーニングでも頑張ることが出来ます。
運動に対する苦手意識がある方でも、「ここならがんばれそう」と思える環境だと感じました。
おしゃれな空間で気分を上げたい
ジムというと、「無機質でストイックな空間」をイメージする方も多いかもしれません。
でもスペースジム梅田店は、シルバーやブルーを基調としたスタイリッシュな空間で、いわゆる“ガチなジム感”があまりありません。
実際に足を踏み入れた瞬間から、「ちょっと気分が上がる」と感じられる雰囲気でした。
運動を習慣にするうえで、「また来たい」と思える空間かどうかは意外と大きなポイントです。
気分が上がる環境だからこそ、無理なく続けやすい――
そんなジムを探している方には、かなり相性がいいと感じました。
コミュニケーションを楽しみながらトレーニングしたい
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方にとって、「トレーナーとの相性」はとても大切なポイントです。
スペースジムでは、ただ指導するだけでなく、会話をしながらリラックスした雰囲気で進めてくれるのが印象的でした。
トレーニングの声かけがはもちろんのこと、ちょっとした雑談も交えながら進むので、あっという間に終わる感覚もありました。
人とのコミュニケーションを楽しみながら続けたい方には、特に向いているジムだと思います。
＼自分に合うかも？！と思ったら／
まずは雰囲気を見るだけでもOK！
正直合わないと感じる人
一方で、どんな人にも合うわけではありません。私が感じる「合わないかもしれない人」はこちらです。
とにかく安さ重視でジムを選びたい
自由に通えるジムに比べると、どうしても値段は高くなってしまいます。パーソナルジムとしては安い方になるスペースジムですが「もっと安く通いたい」という方には向いていないでしょう。
他の人に見られるのが嫌な人
スペースジムは、オープンスペースでの個別指導になります。個室での指導ではないため「人に見られるのが恥ずかしい」と感じる人は向いていないでしょう。
当サイトでは、女性専用の完全個室ジム「fis.ladys」もお勧めしています。どうしても個室での指導が良いという方は、ぜひこちらもご覧ください。
自由にマシンを使いたい人（自主トレをしたい）
スペースジムは、自主トレのために使うことはできません。なので、空いた時間に自主トレとしてもジムを使いたい人には向いていません。
自主トレも可能なジムのお勧めは「ドクタープラスフィット（Dr.plus Fit）」興味のある方は、こちらもご覧ください。
スペースジム梅田の基本情報
日本一 顧客満足度が高いパーソナルジム
家と仕事の往復だけの1週間に、明るく元気になれるひと時を。
ライフスタイルに”陽”を取り入れ、ウェルビーイングな人生を。
「また来たい」、「ここが好き」そう思う、”氣”を高めれる場所へ。
目指すは、あなたのパワースポット。
| 住所 | 大阪府大阪市北区曾根崎2丁目3-2 梅新スクエア602号室 |
| アクセス | JR大阪/各梅田駅/地下鉄東梅田駅より徒歩5分 |
| 電話番号 | 06-6467-4473 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始は休みの場合アリ） |
▽スペースジムについて、もっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
スペースジム梅田店の料金プラン
スペースジムは、地域によって金額が変わってきます。ここでは梅田店（大阪は共通）の料金をお伝えします。
新規体験
今だけ6周年記念 のキャンペーン中でお得に体験できます。（2026年5月現在）
体験料：3,000円（税込3,300円）→体験当日入会で0円
※体験料無料は当日ご入会頂いた場合のみ
入会金
今だけ6周年記念 のキャンペーン中でお得に入会できます。（2026年5月現在）
入会金：20,000円（税込22,000円）→体験当日入会で0円
※入会金無料は、都度払いコース契約を除きます。
個別パーソナルトレーニング
| 区分 | プラン | 料金（税込） | 1回あたり | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| 月額性 | 月4回コース | 30,800円/月 | 7,700円 | 最低契約期間6ヶ月 |
| 月6回コース | 46,200円/月 | 7,700円 | 最低契約期間4ヶ月 | |
| 月8回コース | 61,600円/月 | 7,700円 | 最低契約期間4ヶ月 | |
| チケット制 | 16回チケット | 123,200円 | 7,700円 | 有効期限140日 |
| 24回チケット | 184,800円 | 7,700円 | 有効期限210日／1セッション無料 | |
| 32回チケット | 228,800円 | 7,150円 | 有効期限280日／2セッション無料 | |
| 40回チケット | 286,000円 | 7,150円 | 有効期限350日／3セッション無料 | |
| 都度払い | 1回 | 11,000円 | 11,000円 | 不定期利用向け |
ペアパーソナルトレーニング
| 区分 | プラン | 料金（税込） | 1回あたり | 補足 |
|---|---|---|---|---|
| 月額 | 月4回コース | 19,800円/月 | 4,950円 | 最低契約期間6ヶ月 |
| 月6回コース | 29,700円/月 | 4,950円 | 最低契約期間4ヶ月 | |
| 月8回コース | 39,600円/月 | 4,950円 | 最低契約期間4ヶ月 | |
| チケット | 16回チケット | 79,200円 | 4,950円 | 有効期限140日 |
| 24回チケット | 118,800円 | 4,950円 | 有効期限210日／1セッション無料 | |
| 32回チケット | 140,800円 | 4,400円 | 有効期限280日／2セッション無料 | |
| 40回チケット | 176,000円 | 4,400円 | 有効期限350日／3セッション無料 | |
| 都度払い | 1回 | 6,050円 | 6,050円 | 家族・友人などと不定期利用向け |
- 料金はSPACE GYM公式サイト掲載の大阪料金システムを参照しています。
- チケットには有効期限があります。16回は140日、24回は210日、32回は280日、40回は350日です。
- 月額コースには最低契約期間があります。月4回は6ヶ月、月6回・月8回は4ヶ月です。
- 当日キャンセルは費用100％が発生します。
パーソナルトレーナー指名料
スペースジムは、利用者に対して決まった担当者は付かないので、同じ人に見てもらいたい場合は、毎回指名する必要があります。
| トレーナーランク | ランク表示 | 指名料（税込） |
|---|---|---|
| エグゼクティブトレーナー | ★★★★ | 3,300円/回 |
| マスタートレーナー | ★★★ | 2,200円/回 |
| エキスパートトレーナー | ★★ | 1,650円/回 |
| スタンダードトレーナー | ★ | 1,100円/回 |
- トレーナー指名は、シフト状況により希望に添えない場合があります。
- トレーナーランクはHPで確認
その他のオプション
| オプション | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| 食事管理 | 21,780円/月 | 食事面までサポートを受けたい方向け |
| プロテイン | 385円/杯 | トレーニング後の栄養補給に |
| SPスムージープロテイン | 550円/杯 | 飲みやすさ重視の方に |
| 無添加プロテイン | 750円/杯 | 成分にこだわりたい方向け |
| 水 | 150円/本 | 店頭購入可能 |
| レンタルウェア | 500円/月 | ウェアを持参したくない方向け |
| レンタルタオル | 無料 | 追加料金なし |
- 料金はSPACE GYM公式サイト掲載の大阪料金システムを参照しています。
- チケットには有効期限があります。16回は140日、24回は210日、32回は280日、40回は350日です。
- 月額コースには最低契約期間があります。月4回は6ヶ月、月6回・月8回は4ヶ月です。
- 当日キャンセルは費用100％が発生します。
- 体験料・入会金無料は当日入会の場合のみです。都度払いコース契約は入会金無料の対象外です。
体験申し込み方法
「これならできそう」と感じた方は、まずは体験から試してみましょう。
申し込みはとても簡単で、スマホからでも予約できます。
申し込み手順
- LINEで予約（いちばん簡単でおすすめ）
- 予約フォームから申し込み
- 電話で予約（梅田店：06-6467-4473）
希望の店舗・日時を選んで、名前などの情報を入力すればOKです。
カウンセリングとトレーニングを合わせて約60〜90分です。
- カウンセリング（体の状態・目標の確認）
- 体験トレーニング（約45分）
- フィードバック・プラン提案
無理なトレーニングはなく、体力に合わせて進めてくれるので初心者でも安心です。
体験後にプランの説明はありますが、その場で入会を決める必要はありません。
「一度持ち帰って検討したい」という方でも大丈夫です。
（※後日入会はキャンペーンの体験料＋入会金無料は適用外になります）
▷スペースジム梅田店の料金はこちらをクリック
体験時の持ち物
- 動きやすい服装
- 室内シューズ（なければ靴下でもOK）
- ウェア・タオルは無料レンタルあり
- ウォーターサーバーも利用可能
- シューズのレンタルはなし
迷っているなら、まずは“自分に合うかどうか”だけでも体験で確かめてみてください。
＼今の自分のままで大丈夫？と思ったら／
無理な勧誘なし！まずは体験だけでもOK！
▽スペースジム以外も検討したい方向けに、大阪でおすすめのジムをまとめた記事も併せてご覧ください。
スペースジム梅田店は高評価でやばいジムだった！
スペースジム梅田店は、ただ体を鍛えるだけの場所ではなく、
「無理なく続けられる環境が整っているパーソナルジム」だと感じました。
特に印象的だったのは、
- トレーナーがその人に合わせて丁寧にサポートしてくれること
- 無理のない負荷で、自然と「もう少し頑張れる」と思えること
- おしゃれで通いたくなる空間づくりがされていること
そして何より、運動が苦手でも「ここなら続けられるかも」と感じたことが大きなポイントでした。
もちろん、料金面やスタイルの違いから合わない人もいますが、「自己流では限界を感じている」「効率よく体を変えたい」と思っている方には、十分価値のあるジムだと感じています。
「気になるけど、自分にできるか不安…」
そう思っている方こそ、まずは体験で雰囲気を確かめてみてください。無理に入会する必要はないので、自分に合うかどうかを知るだけでも大きな一歩になります。
今から始めれば、5年後１０年後の未来に大きな差が出ます。
その第一歩をスペースジムで始めてみませんか？
＼自己投資を始めよう／
楽しく通えて素敵な未来が待っている場所！
