大阪に4店舗を構える、女性専用パーソナルジムfis.lady’s（フィスレディス）を実際に体験してきた正直なレビューをお届けします。
まず簡単にfis.ladysの特徴はこちら
- 女性専用のパーソナルジム
- トレーナーも全員女性
- 完全個室のマンツーマン指導
- ウェア・シューズ・タオルなども料金に含まれてるので、手ぶらで通える
- ミネラルウォーター、プロテインまで用意されている
- レンタル品込みの価格の為、料金が分かりやすい
- ベビーベッドやバウンサーも完備で、赤ちゃん連れでもOK！
この中でも、「完全個室でトレーナーも全員女性」が気になり、実際に体験してみることにしました。
体験前に確認したかったことはこちら。
- ジムは全くの未経験なので少し不安…
- 他のジムとも比べたいので、勧誘されないかが心配
- 「完全個室」って、本当におすすめ？
実際に体験した結果、これらの心配は全く感じることはありませんでした。
結果、結論から言うと…
nosuなにも心配することはなく、全くのジム初心者にはとてもおすすめできると感じました！
トレーナーさんの指導も分かりやすく、全く無知な私でも無理なく運動をすることができました。そして、「この身体の使い方は、マンツーマンじゃないと絶対に分からない！」ということを強く感じました。
- 姿勢を改善したい
- 疲れにくい身体を作りたい
- 肩こりや腰痛を改善したい
- キレイにダイエットしたい
こんな悩みを改善するため、パーソナルジムを検討してる人が多いはず。そんな願いをfis.ladysなら叶えられると思います。
スタジオの雰囲気も、とてもナチュラルでおしゃれな空間になっていて、非常にリラックスできる環境が整っていることもあり、ポジティブな気持ちでトレーニングができると感じました。
ここからは、私が体験した流れと感じたことを詳しく紹介していきます。fis.ladysを検討してる方やパーソナルジムに興味のある方の参考になれば嬉しいです。
完全女性専用のパーソナルジム
トレーナーも全員女性で安心♪
nosu
５０代になり身体の不調が増え、体力の衰えにも悩んでいました。
いつまでも元気な身体と前向きな心を保てるよう、今からでも遅くない、そして50代でも無理のない運動習慣の情報を発信していきます。
私と一緒に、いつまでも健康的で楽しい人生を送る為にがんばっていきましょう！
fis.ladys体験当日の流れ
ここでは、予約方法から、私が受けた当日の流れを簡単に説明します。
- fis.ladys公式HPの「初回体験に行ってみる」ボタンをクリック
- 初回体験申込ページで、体験したい店舗のLINEのメッセージで、体験希望日時を予約
- 希望日時に空きがない場合、LINEで日程調整ができます
予約時間に店舗へ。
受付もトレーナーが対応します。レッスン中の場合もあるため、早めに行くとレッスン終了まで待たないといけないことがあります。
まずは現在の身長・体重、運動習慣、目標とする体重、現在身体で気になる部分などをカウンセリングシートに記入。
特に体に痛みや違和感を感じるところがあれば、カウンセリング時にしっかりと伝えておくと安心です。
レッスン用のウェア＆シューズを借りて、着替えます。
レンタル品は、会員になった時にレンタルで付いているものと同じものを使用します。
まず始めに、鏡の前で現在の姿勢をチェックしてもらいます。首や腰のひねり具合から、現在歪みが無いか等をトレーナーが目視で判断してくれます。
この時に、カウンセリングで伝えておいた悩みに合わせた内容でトレーニング開始。
可動域の狭くなってる筋肉を起こすトレーニングや呼吸法などを取り入れて、まずは痛みや、無理のない範囲で身体を動かしていきます。
レッスン後に、トレーナーにストレッチ。
トレーニングで使った身体の場所を重点的にストレッチしてもらいました。
レッスン終了後、着替えをして200mlパックのプロテインを受け取り、飲みながら今後の流れの説明を受けます。
この時点で入会を決意した場合は、体験料の3,000円は無料になり、入会手続きを進めます。
体験日に入会を決めない場合は、ここで3,000円の支払いをして終了です。
入店から退店までの所要時間は、70分くらいだったと思いますが、体験に行かれる方は、1時間半程度の余裕を持っておきましょう。
体験して感じたこと：気になった点
私がfis.ladys南森町店で、実際に体験して感じたことをお伝えしていきます。
まず気になるのは「本当に安心して通える？」「私でも大丈夫」という事だと思います。全店舗に当てはまらないとは思いますが、南森町店で気になった点から見て行きましょう
個室というより専用スペース？
南森町店は、店舗の中に「パーソナルジムfis.ladys」と「fisピラティス」が各1室ずつはいっていました。
隣の部屋のマシンピラティスのレッスン、姿は全く見えませんが、人の出入りやレッスン中の声は少し気になりました。
ただ「完全個室」にこだわらなければ、ほとんど気にならないと思います。
個室は少し狭いと感じた
南森町店は、マシン以外のフロアスペースはマットを2枚引ける分ほどでした。ペアレッスンのプランもありますが、「このスペースで2人は、ちょっと狭いのでは？」と感じました。
マンツーマンレッスンの場合は特に問題ないでしょう。
体験して感じたこと：良かった点
スタジオの広さなどについて以外、気になる点はほとんどありませんでした。
では次に、良かった点をお伝えします。
同性（女性）トレーナーの安心感
マンツーマンで個室（オープンな個室？）のため、やはり同性（女性）のトレーナーという安心感はとてもありました。
私は骨盤の動きが硬くあまり使えていませんでした。「ここの筋肉が骨盤を動かしているんですよ」と、トレーナーさんが実際に体に触れながら丁寧に教えてくれたおかげで、「ああ、ここか！」とすごくリアルに実感できました。
そのとき思ったのが、これ、男性トレーナーだったらちょっと躊躇していたかも…ということ。女性同士だったから自然に受け入れられたけど、体に触れての指導って、相手が同性かどうかで気持ちのハードルがぜんぜん違いますよね。
「トレーナーも全員女性」という安心感が、こういうときに特に活きてくるんだなと実感しました。
全て無料レンタル＆プロテイン付のお得感
ウェアの上下・シューズ・タオル・ミネラルウォーターが全て無料で借りられるので、普段のお出かけと変わらない荷物で通えるのは、本当に楽だと感じました。
さらに嬉しかったのが、プロテインまで無料でいただけたこと！飲み切りタイプの個包装なので衛生的で、トレーニング直後にそのままいただけました。「毎回来るたびにプロテインももらえるの？」と思ったら、なんだかお得感がすごいですよね。
全く勧誘はナシ！
パーソナルジムに限らず、体験って「最後に絶対入会を勧められるんじゃ…」と、どこかドキドキしませんか？
でもfis.ladysでは、入会を勧められることは一切ありませんでした。
体験後にスタッフさんから声をかけてもらったのは、「今日の体験はいかがでしたか？」という感想を聞いてくれる一言だけ。料金の説明はありましたが、「高いから悩みますよね～」と決断を迫られるような空気は全くなく「体験だけでも大丈夫ですよ」といった雰囲気がありがたかったです。
事前に「勧誘は一切いたしません」とHPに書いてあっても、「本当かな？」と半信半疑な方も多いと思いますが、これは本当でした。
nosu「体験だけのつもりで行ったけど、強引に入会させられた」という経験がある方にこそ、安心して試してみてほしいと思います。
fis.lady’sはこんな人におすすめ
体験を通じて、特に次のような方にぴったりだと感じました。
- ジムが全くの初めてで、何から始めればいいかわからない
- 女性トレーナーに、女性特有の悩みを相談しながら指導してほしい
- 完全個室でマンツーマン指導を受けたい
- 姿勢の改善や、体のシルエットをキレイに整えたい
- 仕事帰りや外出ついでに、身軽に通いたい
- 勧誘なしで、まず気軽に体験だけしてみたい
逆に、「とにかく短期間で体重を大きく落としたい」という方には、fis.lady’sのアプローチは少し合わないかもしれません。fis.lady’sが目指すのは、無理な食事制限や急激なダイエットではなく、姿勢や骨格から整える美しい体づくりです。
じっくりと体と向き合いながら変わっていきたい、という方にこそ、本当に合っているジムだと思います。
▽もっと詳しくfis.ladysを知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
パートナーと通いたい人にはfis大阪をおすすめ
もし「一人で始めるのが不安」「夫婦で一緒に通いたい」など、男性と一緒にパーソナルジムを始めたい人は、系列店の「fis大阪」をおすすめします。
fis大阪とfis.ladysの違いはこちら
| fis.ladys | fis大阪 | |
|---|---|---|
| 使用対象 | 女性専用 | 男女共用 |
| トレーナー | 女性のみ | 男女とも在籍 |
回数券・月額プランで通う場合でも、この違い以外は、すべて同じ条件で通うことが出来ます。
fis大阪をもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
fis.lady’sはジム初心者の女性におすすめできるジムだった！
正直なところ、体験前は「パーソナルジムってちょっとハードルが高いな…」という気持ちがありました。でも実際に足を運んでみると、スタジオの雰囲気はナチュラルでリラックスできるおしゃれな空間で、緊張感はすぐにほぐれました。
体験を通じて一番強く感じたのは、この身体の使い方は、マンツーマンじゃないと絶対に分からなかったということ。骨盤まわりの筋肉の使い方ひとつとっても、自己流では気づけなかったことをトレーナーさんに丁寧に教えてもらえて、体への意識がガラッと変わりました。
姿勢改善・疲れにくい体・肩こりや腰痛の改善・健康的なダイエット——これらを目指している方は、ぜひ一度fis.lady’sへ体験だけでも行ってみてください。
完全女性専用のパーソナルジム
トレーナーも全員女性で安心♪
