あまり運動してこなかったけど、私でもホットヨガできるかしら？
LAVAって悪い口コミ見るけど大丈夫？
ホットヨガスタジオのLAVAが気になっているけど、どんなスタジオか分からない。そんな方も多いのではないでしょうか。
実際、私も通い始める前は「ホットヨガってどんな環境？」「LAVAの体験は興味あるけど、入会しなくても大丈？」こんな思いで、いろいろとネット情報を調べてから体験に行き、入会しました。
この記事では、ネット情報をいろいろと探さなくても安心できるようにLAVAについてまとめました。
まず安心して通う前に気になるのは、口コミではないでしょうか。LAVAは口コミの数がとても多く、実際の口コミを見てみると次のような傾向がありました。
良い口コミ
- 肩こりや冷えの改善を実感できた
- スタッフやインストラクターが丁寧で安心
- 身体の堅い初心者でも安心して受けられる
- 清潔なスタジオで気持ちよく通える
悪い口コミ
- 人気の時間帯は予約が取りづらい
- インストラクターによって教え方に差がある
- ロッカーやシャワーが混雑する
- 勧誘や物販の案内が多く感じることがある
nosu５０代の私にとっても、ホットヨガは始めやすい運動でした。なにか運動を習慣にしたいと考えてる女性におススメです！
私が実際に通って感じたLAVAの良いところ・悪いところも、口コミと同じでした。ほかにもカルドとロイブにも体験に行きましたが、一番初心者向けなのはLAVAだと感じてます。
物販の多さやロッカールーム等が混みあうこともありますが、やっぱりメリットの方が多いと感じてます。レッスン中にポーズの誘導をしながらもサポートもしてもらえるので、ヨガの初心者でも安心して通うことが出来るはずです。
しかし、中にはLAVAが合わないと感じる人もいるので、他のホットヨガスタジオ、カルドとロイブについても簡単に紹介しています。
この記事を読んでLAVAのことを知って、安心して体験に興味を持っていただければ幸いです。
では、気になるLAVAの口コミから詳しく見て行きましょう。
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このブログでは、50代女性に合う運動・健康習慣を、体験ベースでわかりやすく解説しています。
ホットヨガLAVAの悪い口コミと注意点４選
スタジオの数が多い分、ほんとうにいろんな口コミを見ることができました。通うことを考えた場合、悪い口コミを把握することで安心して通うことができるので、どのような口コミがあるのか見てみましょう。
主に多かった悪い口コミはこちら
「人気の時間帯は予約が取りづらい」
混雑時はぎゅうぎゅうで気を遣う
シャワー室も少ない夜は常にキャンセル待ち（中略）日中好きに通える人じゃないと損をしてる感がある
（静岡） みん評より
nosu平日の夜は、仕事帰りの人で特に集中する傾向があるようです。
「インストラクターによってレベル差がある」
トップインストラクターという枠ができ、その人たちのレッスンも中々受けられない状態に。
店舗には新人と中堅ばかり。体験さんが間違っててもフォローもせず続ける。これならもうCDでいいんじゃないかと思ってしまった。みん評より
nosuインストラクターの質は相性もあるので、通う時間や曜日を変えて自分に合う人を探すしかないですね…
「ロッカーやシャワーが混雑する」
ヨガのレッスン自体は満足しているのですが、ロッカーが狭く、いつも荷物を取るときに、すみません、といいながら着替えをしています。そして、シャワー室も少ない。
みん評より
nosu店舗のHPではシャワーブースの数は分からないので、直接店舗で確認するしかないのが現状です。
「勧誘がきつい」
物販の声かけがかなりしつこいので興味なければはっきり意思表示しないとレッスンの前後でずっと声かけしてきます。
しつこすぎる人は興味ないと言っても声をかけ続けて来ます。みん評より
nosu悪い口コミの中で特に多かったのが「脅迫的な勧誘」でした。
「体験後の今日中じゃないと、キャンペーン価格が適応できないです！」と言われ、断れず入会したとの声もありました。
勧誘に関する悪い口コミは多数確認できました。
入会時だけではなく、グッズ販売のお知らせも頻繁にあるので、断るのが苦手な人は苦痛に感じるかもしれませんね。
ただ、スタジオやスタッフによって本当に様々なので、悪い口コミの内容を意識しつつ、自身で体験することが大事だと感じました。
セールスは色々ありますが、興味ないと言えばそこまでしつこく言ってこられないです。
総じて快適に通っています。みん評より
はっきりとお断りすれば、あまりしつこい勧誘もないとの声も多数見つかりました。セールスがきついと感じたときは、しっかりと意思表示をしましょう。
ホットヨガLAVAの良い口コミ｜初心者でも安心できた理由と効果４選
悪い口コミを確認したうえで、LAVAの良い口コミも確認してみましょう。
主に多かった良い口コミはこちら
「身体の不調が少しずつラクに」
私は長い間 首凝りによる目眩に悩まされていましたが、ホットヨガで血流が良くなったせいか ほとんどしなくなり、めまい外来と針治療、リンパマッサージも辞めれらてホットヨガって凄いな！と実感しています。GoogleMapより
今まであまり汗をかかない方だったのに、LAVAに通いだして滝汗をかくようになりました。 レッスンの後は寝付きも良くなるし、肩こりも以前より軽くなりました。GoogleMapより
nosuこれは私の実感してます！なんとなく身体がだるい時でも、LAVAでレッスンを受けた後は身体が楽になり、夜も熟睡できます。
「体が硬くても続けられる安心感」
固く硬い身体が少し柔らかくなりました。毎日、少しづつですが、出来ることが増えること。先生方のアドバイスで気がつくことがあるのが、楽しいです。GoogleMapより
nosuLAVAのインストラクターさんは初心者への声掛けも徹底しているので、安心してレッスンに集中できますよ！
「施設がいつも清潔で気持ちが良い」
スタジオや更衣室はいつもキレイです。スタッフの皆さんはとても優しくフレンドリー。50代後半でも安心して楽しく通えるヨガスタジオです。GoogleMapより
nosuLAVAは施設管理もしっかりしているので、清掃にも気配りを感じます。
「スタッフや先生の優しさが心強い」
50代の私にも丁寧に教えていただき、レッスン内容は分かりやすくて(体がついていくかどうかは自分次第ですが)充実した時間でした。 目標を定めて通えるので頑張ろうと思えます。GoogleMapより
nosu私と同世代の人も、安心して通えてる声も多く見つかりました。何歳からでも楽しくレッスンできるのがLAVAの良いところです。
ホットヨガLAVA（ラバ）の料金表（2026年版）
| プラン名 | 月額（税込） | 通える店舗 | 回数 | 時間帯 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアムフリー・フルタイプ | 16,800円 | 全国＋系列店 | LAVA店舗1日2回 系列店1日1回 | フルタイム | ピラティス・キックボクシングもOK |
| ライト・フルタイム | 7,800円〜15,800円 | 登録2店舗 | 1日1回 | フルタイム | 2店舗使えてコスパ◎ |
| 4・フルタイム | 6,800円〜10,800円 | 登録1店舗 | 月4回 | フルタイム | 週1ペースで無理なく続けられる |
| ライト・デイタイム | 6,800円〜13,800円 | 登録2店舗 | 1日1回 | 平日17時まで | 昼間通える方におすすめ |
| 学割プラン | 3,800～5,800円 | 登録1店舗 | 月4回 | フルタイム | 16歳以上24歳以下の学生限定 |
LAVAの料金プランはライフスタイルに合わせて選べるよう、柔軟に設定されています。
※すべてのプランで1日1回受講が基本です。（プレミアムフリーは1日2回までOK）
※表示価格は税込、2026年2月時点のものです。詳しくはLAVA公式HPでご確認ください。
※初回利用時より運営管理費として月額680円（税込）が別途かかります。
月額料金以外にもタオルやマットもレンタルすることができるので、ふらっと寄りたくなった時でも気軽にいけるのが嬉しいですね。
| サービス名 | 月額（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| 水素水オプション | 1,200円 | 水素水が飲み放題（専用バッグ購入必要） |
| タオルセット | 1,200円 | フェイスタオル＋バスタオルを1日1回レンタル |
| マットキープ | 1,200円 | 自分のヨガマットを店舗に預けられる |
| 安心サポート | 600円 | お見舞金制度＋LAVAクラブオフ（優待サービス） |
| レンタル品 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| フェイスタオル | 110円 | 1枚 |
| バスタオル | 210円 | 1枚 |
| LAVAラグ | 310円 | 滑り止め付きヨガラグ |
| ウェア（上下別） | 各410円 | 上下セットの場合はレンタルセット推奨 |
| レンタルセット | 600円 | ウェア上下＋タオル類＋水 |
| レンタルセット＋ラグ | 800円 | ウェア上下＋タオル類＋水＋ラグ |
| 滑り止めソックス | 200円 | マシンピラティスで使用 |
初めての方には、【手ぶら体験0円】や【3ヶ月特別価格】など期間限定特典もあるので、是非一度体験してはいかがでしょう♪
▼LAVAでホットヨガを始めよう！
まずは体験だけでもOKです！
口コミから見たLAVAが初心者に選ばれる３つの理由
出典：LAVA HP
LAVAの魅力のひとつは、レッスンの種類とスタジオの多さ。
全国に全国450店舗以上(2026年2月現在)あり、ほとんどが駅近で通いやすい場所にあるので、通勤帰りや買い物ついでに立ち寄れる場所が多いのが嬉しいポイント。
LAVAはスタジオ・レッスンの種類が豊富！
出典：LAVA HP
レッスンも「リラックス系」「脂肪燃焼系」「初心者向け」「リンパ流し」などバリエーションが豊富。
レッスン内容の強度も❤１.5～❤３でわかりやすく表記してあるので、無理なく参加することができます。
特に人気なのは、こんなプログラム
- リンパリフレッシュヨガ❤１.5
- 美腸力ヨガ❤２
- リラックスヨガ❤１.5
他にもスタジオごとにいろんなレッスンがあるので、きっとお気に入りのレッスンが見つかること間違いなし♪
施設の使いやすさも◎ 清潔感＆安心感あり
出典：LAVA HP
「ホットヨガ＝汗だくで不快？」と思いきや、LAVAの施設はとても清潔！
女性専用店舗や、パウダールーム・シャワールームも完備されていて、仕事帰りやお出かけ前でも安心して利用できます。
また、スタッフさんの対応も丁寧で、初めてでも安心してお任せできる雰囲気なのが魅力。
最近では公式サイトで「LAVA男」というページもあるほど、男性からも多くの支持を得ています。レッスンも男女とも同じスタジオでのレッスンになるので、「男性と一緒はちょっと…」と思う方もいるはず。
店舗検索で解りやすく「女性専用」「男女共用」とかいてあるので、通うときの参考にしてください。
50代女性でも通いやすい
筆者と同じ50代女性にとっても、ホットヨガは健康的に美しく年齢を目指すための強い味方！ 更年期の体調管理やダイエット、心身のリフレッシュにおすすめできる運動習慣です。
医師の94％がLAVAのホットヨガをおすすめしたいと推奨する調査結果もあり、信頼感も抜群です。（LAVA HPより）
さらに、同志社大学との共同研究で発表された論文では「LAVAのホットヨガの6大効果」されました。
- 美肌効果
- 長寿遺伝子活性化
- 糖代謝の改善（HbAlcの改善）
- ストレス改善
- 柔軟性UP
- ダイエット効果
▶もっと詳しく知りたい方はこちらを参照：LAVAのホットヨガ6大効果実証
nosu50代の女性は、身体の衰えやゆらぎを感じやすくなる年代なので、ホットヨガで改善が期待できるなら嬉しいですよね。
このLAVAの実証結果は、信頼できます！
ただし、50代前後に現れる年齢特有の体調不良や持病のある方は、ホットヨガをやめておいた方が良い場合もあります。ホットヨガが自分の体力や体調に合うかを確認するためにも、体験することは重要です。
自分にホットヨガが合うか気になる方は、こちらの記事も参考にご覧ください。
LAVA以外で人気のホットヨガスタジオ｜カルド・ロイブとの比較
LAVAは全国に440店舗以上あるとはいえ、やはり都心部に集中しているので、なかなか通える場所に店舗が無い方もいると思います。
それでも「ホットヨガに通ってみたい」「体験だけでもしてみたい」と思っている方は、カルド（CALDO）とロイブ（loive）もみてみましょう。
カルド（CALDO）とロイブ（loive）も全国展開してるので、LAVAはないけどカルド（CALDO）かロイブ（loive）があるかもしれません。
どちらも随時体験をおこなっているので、ぜひこちらの体験にも行ってみて、自分に合うスタジオを探してみて下さい。
| LAVA（ラバ） | CALDO（カルド） | loive（ロイブ） | |
|---|---|---|---|
| 特徴 | 全国展開No.1の大手。初心者向けレッスンが豊富で、通いやすさ抜群 | 溶岩石スタジオ＆ジム併設が多く、コスパと設備のバランスが良い | ヨガ以外のプログラムが豊富 完全女性専用スタジオ。インテリアや空間演出が心地よく、リラックス重視 |
| スタジオ数 | 約470店舗 | 約70店舗 | 約70店舗 |
| スタジオ環境 | 温度約35度、湿度約60％ | 室温40℃、湿度55％ | 室温38℃、湿度65％ |
| 料金目安（月額） | 月4回：6,800〜／通い放題：16,800円 （学生は3,800円〜） | 月4回：8,250〜／通い放題：19,800円 | 月4回：8,910〜／通い放題：17,600円 |
| 男女利用 | 男女共用 （女性専用店舗もあり） | 男女共用 （女性専用店舗あり） | 女性専用のみ |
| プログラム数 | 約30種類（リラックス〜パワーヨガまで） | 約20種類（効果に合わせたプログラム分けで選びやすい） | 約40種類（リラックス・美容系～ダンスまで） |
| おすすめな人 | 全くの初心者 いろんな店舗を楽しみたい | 予定が決めにくい 荷物が多いのが嫌な人 | ダンスも楽しみたい 男性と一緒が苦手 |
| 注意点 | 人気店は予約が取りづらい | 店舗により設備差あり （溶岩石なしなど） | ロッカールームが狭い 店舗が多い |
| LAVA HP | CALDO HP | loive HP |
カルド（CALDO）の詳細
カルドは、全国に75店舗あります。（2025年10月現在）予約なしでいつでも好きな時にレッスン受講可能なのが最大のメリット！！多くのスタジオで溶岩石ホットスタジオも採用しており、「岩盤浴で動かした身体を解放」する贅沢まで堪能することができるんです！
- 予約不要なので、急な予定変更でも安心
- レッスン30分～5分前に整理券が配布。スタジオが広いのでほぼ全員入ることができる。
- 「急に予定が空いた」「今日は体を動かしたい！」そんな時にも気軽に行ける安心感。
- 遠赤外線効果で、体の芯から温まる「溶岩石ホットスタジオ」
- 床に溶岩石が敷き詰められていることが多く、通常のホットヨガ以上に発汗作用が高まる
- 入会ナシ・初期費用なしで、1回ずつレッスンを受講できる「ウェルチケ」がある
近くに通えるホットヨガスタジオはないけど、「たまに遠出して今日だけレッスンを受けたい」という方には特におススメです。
▽入会せずカルドでレッスンを受けたい方は、こちらの記事をご覧ください。
＼手ぶらで通える手軽さが魅力／
予約不要で気軽に通える
ロイブ（loive）の詳細
ロイブは全国に68店舗（2025年10月現在）あります。LAVA・カルドとの最大の違いはプログラムの幅の広さと完全女性専用なところです。同じスタジオで様々なプログラムを体験できるのはとってもお得♪
- ヨガ以外にも様々なレッスンプログラム
- ヨガだけではなく、ピラティスや音楽に合わせて体を動かすダンスレッスンもある。
＼プログラムの種類は一番豊富!!／
LAVAもカルドもロイブも、どこも通える場所がなかった…
【番外編】自宅でLAVAのレッスンが受けられる「うちヨガ＋」
こんな方には、自宅でLAVAのレッスンを受けることができるオンラインヨガの「うちヨガ＋」がおススメ！
実際のLAVAインストラクターによるライブ配信のレッスンが受けられるので、人気過ぎてなかなかレッスンを予約できないインストラクターにも直接指導をお受けることができるかも？！
＼自宅がLAVAのスタジオに変身？！／
まとめ：口コミは良好！ホットヨガLAVAを体験してみよう
LAVA（ラバ）は、は、全国に450店舗以上を展開する女性人気No.1のホットヨガスタジオ。汗をかきながら心も体もスッキリできると、口コミでも高い評価を集めています。
実際に利用者のリアルな口コミを調査した結果がこちら。
良い口コミ
- 肩こりや冷えの改善を実感できた
- スタッフやインストラクターが丁寧で安心
- 身体の堅い初心者でも安心して受けられる
- 清潔なスタジオで気持ちよく通える
悪い口コミ
- 人気の時間帯は予約が取りづらい
- インストラクターによって教え方に差がある
- ロッカーやシャワーが混雑する
- 勧誘や物販の案内が多く感じることがある
悪い口コミは気になりましたが、実際に利用してみると50代の私でも無理なくできて、ストレス解消にピッタリ！
ホットヨガは、無理なく体を動かしながら心もリセットできる、ぴったりの習い事です。医師の94％がLAVAのホットヨガをおすすめしたいと推奨する調査結果も後押ししてくれますよね。
悪い口コミも知ってたら回避できることばかりだったわ！これなら安心。
あまり運動してなくて心配だったけど、無理なく参加できるレッスンが多いのね！
LAVAなら、はじめての方でも安心して通える環境と、無理なく続けられる仕組みが整っています。「なんとなく不調」「気分が晴れない」そんなモヤモヤを感じているなら、まずは体験レッスンから始めてみてください。
ただし、無料体験＝入会ではありません！
- あまり合わなかったな…
- もうちょっと他のスタジオとも比べたい…
こんな風に思ったら、入会せずに体験だけでもOKです！入会キャンペーンは体験当日のみ有効ですが、LAVAは始めの体験後から６か月以上経っていたら、再度無料体験が可能です！
他のスタジオなどと比べてみて、「やっぱりまだLAVAが気になるな～」と思たら、改めて体験してから入会するチャンスもあるので、まずは気軽に体験してみてください。
＼初心者におすすめはLAVA！／
LAVAでホットヨガデビュー！！
