カルドの設備がすごい！岩盤浴・ピラティス・２４時間ジムまで？！

カルドは全国75店舗展開しているホットヨガスタジオです。

カルドは各店舗ごとに岩盤浴やマシンピラティスなどもあり、ホットヨガ以外も楽しめるのが魅力です。

しかし「プラチナプラン」「プレミアムプラン」以外は、他店舗利用で岩盤浴やマシンピラティスは利用できません！

カルドは店舗ごとに設備が違うので、店舗選びを間違えてしまうと「岩盤浴もやりたかったのに～！」などの不満が出てしまいます。

この記事では、以下の内容をわかりやすく紹介していきます。

カルドでは手ぶら体験も行っています。カルドの体験は1回のみ可能ですが、じつは「各店舗で1回のみ体験可能」なので、実質何回も受けることも可能なんです！

是非いろんな店舗を体験して、自分の好きな設備付きのスタジオを探してみてください。

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岩盤浴もジムも楽しめるのはカルドだけ！

カルドの豊富な設備を紹介

カルドのスタジオは、室温40℃、湿度55%に設定されています。ガスヒーターを使用しない、身体に優しい安心設計。スタジオの床は、マット素材になっていてヨガマットを使用しません。しかも床暖房にもなっていて、足元からもじんわり温められる設計になっています。一部の店舗では、床に溶岩石を使用！溶岩浴効果で、さらにリラックス効果も得られます。

カルドの豊富な設備はこちら。

• 溶岩石スタジオ
• ジムエリア
• 加圧トレーニング
• マシンピラティス
• 岩盤浴
• 常温スタジオ

では、ひとつずつ見て行きましょう。

溶岩石スタジオ

カルドにはスタジオの床素材に溶岩石を使用している店舗があります。

溶岩石は遠赤外線を放射し、身体を内側からじっくり温める効果があります。この遠赤外線の温熱効果は72時間持続すると言われ、体を深部から温めて血液循環を促進し、冷え性の改善や代謝アップに役立ちます。

さらに、溶岩石にはミネラル成分が豊富に含まれており、そのためマイナスイオンが多く発生しやすく、高いリラックス効果も期待できます。

レッスンとレッスンの間に自由に出入りのできる「溶岩浴タイム」もあり、ヨガのポーズを確認したり横になって瞑想したりと、自由に使える時間があるのもおすすめポイントです！

さらに一部店舗では、アロマを使ったレッスンも開催。アロマ温浴タイムとしてスタジオをゆっくり楽しむ時間も設けられており、五感でリラックスできる贅沢な体験ができます。

▷カルドで温浴タイムを楽しもう！

ジムエリア

ランニングマシンなどを中心としたマシンエリアはホットヨガと併用して利用できます。

ジムエリアの中には、「ジムH！M」という有酸素マシン・ウェイト系マシン・フリーウェイトエリアが完備された、本格的なジムエリアも併設されている店舗もあり、さらに「ジムH！M」が24時間使える店舗もあるんです！

ジムで筋トレを先に行うと、筋肉が活性化され成長ホルモンやアドレナリンの分泌が促進されるため、脂肪分解や筋力アップに効果的です。

一方、ホットヨガを先に行うと体が温まり柔軟になって筋肉や関節の可動域が広がります。ケガをしにくトレーニング効率を上げ、相乗効果を得られるとされます。

• 筋トレ→ホットヨガ：筋力アップと脂肪燃焼の相乗効果を狙う。特にダイエットや筋肉増強目的におすすめ。
• ホットヨガ→筋トレ：柔軟性向上や怪我予防、筋トレのパフォーマンスアップに優れ、身体をほぐしながらトレーニングしたい場合に良い。

目的や体調に合わせて順番を選ぶのが効果的です。ダイエットなら筋トレを先に、柔軟性やリラックス目的ならホットヨガを先にするのが一般的な推奨となっています

加圧トレーニング

腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイクメソッドを行うというものです。

通常、成長ホルモン分泌には1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要ですが、加圧ボディメイクなら、1回30分短時間でハードなトレーニングと同等の成長ホルモン分泌効果を得ることができます。

マシンピラティス（Mapilaマピラ）

マシンピラティスのMapilaはカルドがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオで、常温環境で行います。カルドの店舗に併設されていて、プレミアプラン（もしくはプラチナプラン）で登録すると、ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けることができます。

マシンピラティスとは、リフォーマーという専用マシンを使用したピラティスで、マシンが動きをサポートしてくれるため、身体の負担を軽減しながら、初心者でも正しいフォームを身につけられます。負荷を調節することで、身体の深部の筋肉（インナーマッスル）へ効果的にアプローチ。無理なく無駄なく体幹を鍛え、美しい姿勢、美しいボディへと導きます。

岩盤浴

代謝を妨げている老廃物を積極的に排出し、代謝アップによるむくみを解消し、脂肪を燃焼しやすい体質「痩せやすい体質」を作ることにあります。
身体を動かさなくても汗をかけるため、運動の苦手な方にもオススメです。

プレミアムプラン、もしくは月額料金にプラス3,000円～6,500円程度（店舗による）で岩盤浴が使用可能で、ホットヨガのレッスンを受けずに「今日は岩盤浴だけ」という使い方ができるのでお得です！

常温スタジオ

常温ヨガスタジオのある施設では、施設ごとに様々なプログラムが用意されています。一部の店舗の例は以下の通りです。

• ラディカルレッスン・エアロビクス・各種ダンス・ヨガなどのレッスンが受け放題（仙台一番町店）
• 美加圧ボディシェイプをはじめ、マットピラティス、ワークショップなども開催（GRAN新横浜店）
• 常温ヨガ・空中ヨガを行うスペース（五香店）

美加圧ボディシェイプや空中ヨガなどの特別レッスン以外は、月額料金で楽しめます。常温スタジオが併設されてる店舗ならホットヨガ以外も楽しめるので、魅力的ですね。

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カルドの料金プラン

カルドには、レンタル品も付いていて、通い放題のプレミアムプランから月4回だけ通えるお手軽なマンスリー・４プランまで自分のペースで通えるよう、様々なプランが用意されています。

プラン名・月額料金	利用できる店舗・時間	受講回数	オプション
プラチナプラン 19,800円 （GINZA9店31,900円） 【マルチストアサービス】	全店舗利用可能 全営業時間利用可能	ホットヨガ：受け放題 マシンピラティス：1日1回	タオルセット・ウェア上下・水素水・ピラティス用靴下・岩盤浴衣・ジム用シューズ・ウェルチケ1枚付
プレミアムプラン 13,750円〜16,940円 （GINZA9店24,200円） 【マルチストアサービス】	全店舗利用可能 全営業時間利用可能	ホットヨガ：1日1回 マシンピラティス：1日1回	タオルセット・ウェア上下・水素水・ピラティス用靴下・岩盤浴衣・ジム用シューズ
フルタイム 11,110円〜13,860円 （GINZA9店18,700円） 【マルチストアサービス】	全店舗利用可能 全営業時間利用可能	ホットヨガ：1日1回
デイタイム 9,900円〜11,880円 【マルチストアサービス】	全店舗利用可能 平日18:00まで	ホットヨガ：1日1回
マンスリー４ 8,800円〜10,780円	全店舗利用可能 全営業時間利用可能	月4回まで ホットヨガ：1日1回
都度利用 （ウェルチケ） 4,180円 ▷ウェルチケを見る	全店舗利用可能 全営業時間利用可能	1チケットで1本レッスン利用可能	タオルセット・ウェア上下・ジム用シューズ・ピラティス用靴下

注：2026年４月現在の金額です。詳しくは各店舗のHPでご確認ください。

体験の流れ

カルドではHPより体験予約をすることができます。店舗ごとに体験キャンペーンの内容も変わってきますが、１回０円～990円で手ぶら体験することができます。

体験予約方法

1. カルドHPのトップバナーをクリックして、体験予約ページに入ります。
2. 体験したい店舗を選びます。
3. 店舗の予約フォームより体験したい日時とレッスンを選びます。
4. 「予約したいスペースを選択」を選び、「予約を申し込む」をクリック。
   • ここではどこが数字のスペースか判断できませんが、当日スタッフから「どのあたりがいいですか？」と聞いてもらえるので、適当に選んでも大丈夫です。
5. 会員登録・支払い方法を入力して、確認画面で内容に間違いがなければ予約完了。
6. 登録したメールに確認メールが届くので、体験前日までにメールに添付されてる同意書とカウンセリングに必要事項を入力。

体験の２日前ほどに、カルドのスタッフから確認の電話が掛かってきます。この時に分からないことがあったら聞くことができるので、不安のないように聞いておきましょう。

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体験当日の流れ（入店～退店まで）

1. レッスンの30分前までに店舗へ到着するようにいきます。
   • 事前に提出してたカウンセリング内容の確認と、当日の説明があるので、余裕をもって行きましょう。
2.  レンタル品を受け取り、レッスン着に着替えてスタジオへ
3. 60分間のホットヨガを楽しみましょう♪
4. レッスン終了後はシャワーで汗を流し、再度スタッフからの説明を聞きます。
   • 更衣室に返却BOXがあるので、ここへレンタルしたタオルとウェアを返却します。
5. 体験後に料金説明があります。入会する場合はここで手続きを行います。
   • 公的証明書と月額料引落用の金融機関のキャッシュカードが必要

▽私が体験に行った時のレビュー記事です。体験の様子を詳しく書いてますので、こちらもご覧ください。

気になるカルドの口コミは？

ここまでカルドの施設や体験方法を見てきましたが、実際に体験した人はどんな感想を持ってるのでしょうか。口コミを見てみましょう。

悪い口コミ

説明してくださったスタッフさんの対応はとてもよかったのですが、更衣室に髪の毛が落ちていたり、シャワー室がカーテンなどで区切られていない為、シャワー後は裸が丸見えなのが気になり、入会はやめました。以前はシャワー室が１つ１つカーテンで仕切られたヨガスタジオに通っていた為私は抵抗がありましたが、気にされない方は大丈夫だと思います。レッスンも多くて、遅くまでしているので通いたい気持ちがあったので、残念です。　（Google Mapより）

昨日はいってみたらヨガではなくただのストレッチ。音も反響するスタジオなのに早口で何言ってるのか聞き取れない。それでいてホールド時間が長いから変だなと思ってみてみるとインストラクターはご自分の手首のストレッチしてて「ながらインストラクション」でした。それにヨガなのに呼吸を意識しない。ヨガの原則を知らないんでしょうか？ チケットが高いのにもったいなかったと思います。他の店舗に行けばよかったです。2度といかないと思います。（Google Mapより）

久しぶりに午前休みがあったので、ヨガでリラックスしたいと思っていったが、おばちゃん達のおしゃべりがすごかった。 ヨガが始まる前の、椅子でのおしゃべりの声は大きいし、部屋に入ってからも、始まるまでおしゃべり。ヨガ後のおしゃべりといい、全然リラックスできていない。 スタッフさんは、注意はしないのですか？（Google Mapより）

これらの悪い口コミには、どれも店舗オーナーさんからの返信がありました。しっかり声を届けることで改善されることもあるので、もし気になる事があれば遠慮なく店舗にお伝えしてあげましょう。

良い口コミ

初めてホットヨガ体験させて頂きました。とても床が温かく、温度も暖かい中での初級クラスで始めは緊張しましたが、途中の声かけや休憩をこまめに取って下さり最後までポーズ取ることができました。 とても丁寧な対応にありがとうございました！（Google Mapより）

プラネタリウムのヨガの体験をさせていただきました。 ヨガの経験がなく、すごく不安でしたが、案内もすごく丁寧で、楽しくレッスンを受けることができました。（名古屋市金山店：Google Mapより）

通い始めて3年経ちました！先生やスタッフの方も素敵な方が多くて、行くたびに元気をもらってます。施設内はいつもきれいで予約がいらないから、とても楽です。（横浜市綱島店：Google Mapより）

以前体験でホットヨガ利用。ロッカールームが清潔で広くて使いやすかった。予約不要でいつでも利用できるのもよい。10月からマシンピラティスも導入された！！ 今なら2ヶ月間無料でフルプランが使い放題。12月から入会を決めた。楽しみ〜！（東京GINZA9店：Google Mapより）

インストラクターの方の説明が分かりやすく、初心者でも無理なく行えました。入会時の説明も丁寧で分かりやすかったです。入会が強制ではないので、悩まれてる方も体験だけ気軽に来られると思いました。（千葉県成田店：Google Mapより）

▷カルド公式HPはこちら▶▶▶

ホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」と「loive（ロイブ）」との比較

全国に多くの店舗を展開してるホットヨガスタジオは、カルドのほかにも多くあります。中でも、LAVAとロイブもカルドと同じくらいの店舗数を誇るホットヨガスタジオ。

カルドと、LAVA,ロイブの違いを簡単に比較してみましょう。

	CALDO（カルド）	LAVA（ラバ）	loive（ロイブ）
特徴	溶岩石スタジオ＆ジム併設が多く、コスパと設備のバランスが良い	全国展開No.1の大手。初心者向けレッスンが豊富で、通いやすさ抜群	ヨガ以外のプログラムが豊富 完全女性専用スタジオ。インテリアや空間演出が心地よく、リラックス重視
スタジオ数	約70店舗	約470店舗	約70店舗
料金目安（月額）	月4回：8,800〜／通い放題：19,800円	月4回：6,800〜／通い放題：18,800円 （学生は3,800円〜）	月4回：8,910〜／通い放題：17,600円
男女利用	男女共用 （女性専用店舗あり）	男女共用 （女性専用店舗もあり）	女性専用のみ
プログラム数	約20種類（ヨガ＋ダイエット系が多い）	約30種類（リラックス〜パワーヨガまで）	約40種類（リラックス・美容系～ダンスまで）
おすすめな人	・予定が決めにくい ・荷物が多いのが嫌な人	・全くの初心者 ・いろんな店舗を楽しみたい	・ダンスも楽しみたい ・男性と一緒が苦手
体験料 （手ぶらセット内容）	０～990円（時期による） ・ヨガウェア上下 ・バスタオル2枚 ・フェイスタオル1枚	0円 ・ヨガウェア上下 ・バスタオル1枚 ・フェイスタオル1枚 ・ヨガマット ・水１ℓ	0円 ・ヨガウェア上下 ・バスタオル1枚 ・フェイスタオル1枚 ・水550㎖2本
注意点	・店舗により設備差あり （溶岩石なしなど）	・人気店は予約が取りづらい	・ロッカールームが狭い 店舗が多い
	CALDO HP	LAVA HP	loive HP

料金だけを比較すると、どこもあまり変わりませんが、通い放題のプランを比べると以下の違いがあります。

• カルド（19,800円：全登録…共通）
  • 全国のカルド・マピラ（マシンピラティス専門店）・設備が使い放題！
  • １日の利用制限なし
  • バスタオル×2･フェイスタオル×1･ウェア上下･シューズ･水素水飲み放題がすべて付いてる
• LAVA（18,800円：全登録店共通）
  • ホットヨガ以外、マシンピラティス・暗闇キックボクシングも全店舗使い放題
  • ホットヨガは１日２回、他店舗は店舗１日１回、最大３回まで受講可能
• ロイブ（17,600円：全登録店共通）
  • 1日2回まで全店舗使い放題

通い放題プランで比べた場合、いろんなレッスンを楽しみたい人はLAVA。荷物を少なく気楽に行きたい人はカルドがおすすめです。

• カルドが近くになくて通えない
• ダンス系も楽しみたい

こんな時は、LAVAやロイブも無料体験を行っているので、迷った時は全部体験してみましょう。

LAVAとロイブは体験当日しかキャンペーンが適用されないので、注意が必要です
カルドはキャンペーン期間中であれば、体験当日じゃなくても適用してもらえます。

▽LAVA・カルド・ロイブのおすすめ3選で書いてます。詳しくはこちらをご覧ください。

気軽にカルドを楽しむならウェルチケがおすすめ ！

カルドでは手ぶら体験キャンペーンがあり、お手軽価格で体験することができます。しかし初回利用者限定なので、一度体験に行ったらもう体験キャンペーンは使用することができません。（1店舗につき1回まで）

もし、「もう一度レッスンを受けてから入会するか考えたい…」と思った時は、入会しなくてもレッスンを受けることができる回数券システムの「ウェルチケ」がおすすめです。

1回4,180円（税込）でレンタル品付き、しかも会員登録なしで誰でも利用できるので、とても便利！

▽ウェルチケについて詳しく知りたい方は、こちらもご覧ください。

ただし、ウェルチケでは岩盤浴・加圧トレーニング・サウナは使うことができません！！これらの設備を使いたい方は、入会して月額会員でのみ使用可能です。

＼レンタル品込みだから手軽にホットヨガ♪／

まとめ：カルドは豊富な設備もあわせて楽しめるホットヨガスタジオ！

カルドはホットヨガだけではなく、店舗ごとに異なる豊富な設備が魅力のスタジオです。

• 岩盤浴
• ジム
• 加圧トレーニング
• マシンピラティス
• 常温スタジオ

スタジオの床もマット素材で柔らかく、床暖房で足元からも温められるので身体の芯から温められる心地よさを感じるスタジオです。さらに予約なしで参加OKなのは、急な予定でキャンセルすることもないので、行きたいときに行ける手軽さも魅力です。

一度カルドでホットヨガを味わってみてはいかがでしょうか。

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