カルドは、全国75店舗展開しているホットヨガスタジオです。
カルドは各店舗ごとに岩盤浴やマシンピラティスなどもあり、ホットヨガ以外も楽しめる施設です。料金プランもライフスタイルの合わせて通い放題から月４回までのプランから選ぶことができます。しかし、月額プランでは基本登録店舗のみ使用可能なので、店舗選びは重要になってきます。
ホットヨガ以外も興味があるけど、どの店舗でどんなレッスンがあるか知りたい
サウナや岩盤浴だけでも利用OKってホント？
カルドは店舗ごとに設備が違うので、店舗選びを間違えてしまうと「岩盤浴もやりたかったのに～！」などの不満が出てしまいます。
キャンペーン価格で入会すると、24か月の拘束期間があるので、店舗選びは本当に重要になります！
この記事では、以下の内容をわかりやすく紹介していきます。
【この記事でわかる事】
- カルドのホットヨガ以外の設備
- 月額プランの料金
- 体験するときの流れ
- カルドの口コミ
- カルド・LAVA・ロイブとの比較
- 回数券で通える「ウェルチケ」について
カルドでは手ぶら体験も行っていますが、入会せずにカルドのレッスンを受けられる「ウェルチケ」もあるので、ぜひ一度カルドのレッスンを体験してみてください。
nosu私がおすすめするのは、断然「ウェルチケ」です。通いにくいけど、月に１回は行きたいなぁと思っても、入会せずに手ぶらでレッスンを受けられるのは本当に魅力的！
ウェルチケを使えば、どの店舗が自分に合っているかも試すことができます。体験はしたけど、他の店舗も行ってみたかったなぁと思ってる人は、ぜひウェルチケを使っていろんな店舗に行ってみてください。
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カルドの豊富な設備を紹介
カルドのスタジオは、室温40℃、湿度55%に設定されています。ガスヒーターを使用しない、身体に優しい安心設計。スタジオの床マット素材の床暖房になっていて、ヨガマットを使用しません。一部の店舗では、床に溶岩石を使用していて、身体を内側からじっくり温める効果が期待できます。
ホットヨガ以外にも岩盤浴や加圧トレーニングなど、以下の設備を併設してる店舗があります。
- 溶岩ホットヨガスタジオ
- ジムエリア
- 加圧トレーニング
- マシンピラティス
- 岩盤浴
- 常温スタジオ
溶岩ホットスタジオ
カルドにはスタジオの床素材に溶岩石を使用している店舗があります。
溶岩石は遠赤外線を放射し、身体を内側からじっくり温める効果があります。この遠赤外線の温熱効果は72時間持続すると言われ、体を深部から温めて血液循環を促進し、冷え性の改善や代謝アップに役立ちます。
さらに、溶岩石にはミネラル成分が豊富に含まれており、そのためマイナスイオンが多く発生しやすく、高いリラックス効果も期待できます。
nosu溶岩石自体の遠赤外線の効果で効率よく体を温められるため、発汗量が多く、体質改善や疲労回復にも効果的です。
ジムエリア
ランニングマシンなどを中心としたマシンエリアはホットヨガと併用して利用できます。
ジムエリアの中には、「ジムH！M」という有酸素マシン・ウェイト系マシン・フリーウェイトエリアが完備された、本格的なジムエリアも併設されている店舗もあり、さらに「ジムH！M」が24時間使える店舗もあるんです！
ジムで筋トレを先に行うと、筋肉が活性化され成長ホルモンやアドレナリンの分泌が促進されるため、脂肪分解や筋力アップに効果的です。
一方、ホットヨガを先に行うと体が温まり柔軟になって筋肉や関節の可動域が広がります。ケガをしにくトレーニング効率を上げ、相乗効果を得られるとされます。
- 筋トレ→ホットヨガ：筋力アップと脂肪燃焼の相乗効果を狙う。特にダイエットや筋肉増強目的におすすめ。
- ホットヨガ→筋トレ：柔軟性向上や怪我予防、筋トレのパフォーマンスアップに優れ、身体をほぐしながらトレーニングしたい場合に良い。
目的や体調に合わせて順番を選ぶのが効果的です。ダイエットなら筋トレを先に、柔軟性やリラックス目的ならホットヨガを先にするのが一般的な推奨となっています
加圧トレーニング
腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイクメソッドを行うというものです。
通常、成長ホルモン分泌には1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要ですが、加圧ボディメイクなら、1回30分短時間でハードなトレーニングと同等の成長ホルモン分泌効果を得ることができます。
マシンピラティス（Mapilaマピラ）
マシンピラティスのMapilaはカルドがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオで、常温環境で行います。カルドの店舗に併設されていて、プレミアプラン（もしくはプラチナプラン）で登録すると、ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けることができます。
マシンピラティスとは、リフォーマーという専用マシンを使用したピラティスで、マシンが動きをサポートしてくれるため、身体の負担を軽減しながら、初心者でも正しいフォームを身につけられます。負荷を調節することで、身体の深部の筋肉（インナーマッスル）へ効果的にアプローチ。無理なく無駄なく体幹を鍛え、美しい姿勢、美しいボディへと導きます。
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岩盤浴
代謝を妨げている老廃物を積極的に排出し、代謝アップによるむくみを解消し、脂肪を燃焼しやすい体質「痩せやすい体質」を作ることにあります。
身体を動かさなくても汗をかけるため、運動の苦手な方にもオススメです。
プレミアムプラン、もしくは月額料金にプラス3,000円～6,500円程度（店舗による）で岩盤浴が使用可能で、ホットヨガのレッスンを受けずに「今日は岩盤浴だけ」という使い方ができるのでお得です！
常温スタジオ
常温ヨガスタジオのある施設では、施設ごとに様々なプログラムが用意されています。一部の店舗の例は以下の通りです。
- ラディカルレッスン・エアロビクス・各種ダンス・ヨガなどのレッスンが受け放題（仙台一番町店）
- 美加圧ボディシェイプをはじめ、マットピラティス、ワークショップなども開催（GRAN新横浜店）
- 常温ヨガ・空中ヨガを行うスペース（五香店）
美加圧ボディシェイプや空中ヨガなどの特別レッスン以外は、月額料金で楽しめます。常温スタジオが併設されてる店舗ならホットヨガ以外も楽しめるので、魅力的ですね。
カルドの料金プラン
カルドには、レンタル品も付いていて、通い放題のプレミアムプランから月4回だけ通えるお手軽なマンスリー・４プランまで自分のペースで通えるよう、様々なプランが用意されています。
| コース名 | 料金（税込） | 利用条件・サービス内容 |
|---|---|---|
| プレミアム | 11,500円～18,000円 | 全営業時間・通い放題・バスタオル2枚/フェイスタオル1枚/ウェア上下無料レンタル・水素水飲み放題 |
| フルタイム | 9,000円～14,500円 | 全営業時間・通い放題 |
| デイタイム | 7,500円～10,500円 | 平日昼のみ・通い放題・土日祝不可・店舗により利用時間異なる |
| マンスリー・４ | 7,500円～12,000円 | 月4回・全営業時間利用可能・1日1回・繰越しなし |
| 学割/U25/U30割 ホリデー・ | 店舗ごとに設定 | 一部店舗で設定あり |
注：２０２５年１０月現在の金額です。詳しくは各店舗のHPでご確認ください。
体験の流れ
カルドではHPより体験予約をすることができます。時期により体験キャンペーンの内容も変わってきますが、１回０円～990円で手ぶら体験することができます。
体験予約方法
- カルドHPのトップバナーをクリックして、体験予約ページに入ります。
- 体験したい店舗を選びます。
- 店舗の予約フォームより体験したい日時とレッスンを選びます。
- 「予約したいスペースを選択」を選び、「予約を申し込む」をクリック。
- ここではどこが数字のスペースか判断できませんが、当日スタッフから「どのあたりがいいですか？」と聞いてもらえるので、適当に選んでも大丈夫です。
- 会員登録・支払い方法を入力して、確認画面で内容に間違いがなければ予約完了。
- 登録したメールに確認メールが届くので、体験前日までにメールに添付されてる同意書とカウンセリングに必要事項を入力。
体験の２日前ほどに、カルドのスタッフから確認の電話が掛かってきます。この時に分からないことがあったら聞くことができるので、不安のないように聞いておきましょう。
＼まずは体験／
体験当日の流れ（入店～退店まで）
- レッスンの30分前までに店舗へ到着するようにいきます。
- 事前に提出してたカウンセリング内容の確認と、当日の説明があるので、余裕をもって行きましょう。
- レンタル品を受け取り、レッスン着に着替えてスタジオへ
- 60分間のホットヨガを楽しみましょう♪
- レッスン終了後はシャワーで汗を流し、再度スタッフからの説明を聞きます。
- 更衣室に返却BOXがあるので、ここへレンタルしたタオルとウェアを返却します。
- 体験後に料金説明があります。入会する場合はここで手続きを行います。
- 公的証明書と月額料引落用の金融機関のキャッシュカードが必要
▽私が体験に行った時のレビュー記事です。体験の様子を詳しく書いてますので、こちらもご覧ください。
気になるカルドの口コミは？
ここまでカルドの施設や体験方法を見てきましたが、実際に体験した人はどんな感想を持ってるのでしょうか。口コミを見てみましょう。
悪い口コミ
説明してくださったスタッフさんの対応はとてもよかったのですが、更衣室に髪の毛が落ちていたり、シャワー室がカーテンなどで区切られていない為、シャワー後は裸が丸見えなのが気になり、入会はやめました。以前はシャワー室が１つ１つカーテンで仕切られたヨガスタジオに通っていた為私は抵抗がありましたが、気にされない方は大丈夫だと思います。レッスンも多くて、遅くまでしているので通いたい気持ちがあったので、残念です。 （Google Mapより）
nosuカルドに限った事ではないですが、シャワーブース設備は店舗によって本当に様々なのが事実です。
更衣室の汚れが気になったら、遠慮なくスタッフやHPのお問い合わせフォームで伝えましょう。
昨日はいってみたらヨガではなくただのストレッチ。音も反響するスタジオなのに早口で何言ってるのか聞き取れない。それでいてホールド時間が長いから変だなと思ってみてみるとインストラクターはご自分の手首のストレッチしてて「ながらインストラクション」でした。それにヨガなのに呼吸を意識しない。ヨガの原則を知らないんでしょうか？ チケットが高いのにもったいなかったと思います。他の店舗に行けばよかったです。2度といかないと思います。（Google Mapより）
nosuこの方はウェルチケで通われてたようで、いろんな店舗を知っているようでした。
自分に合うインストラクターを見つけるために、ちょっと割高でもウェルチケを使うのもいいかもしれませんね。
久しぶりに午前休みがあったので、ヨガでリラックスしたいと思っていったが、おばちゃん達のおしゃべりがすごかった。 ヨガが始まる前の、椅子でのおしゃべりの声は大きいし、部屋に入ってからも、始まるまでおしゃべり。ヨガ後のおしゃべりといい、全然リラックスできていない。 スタッフさんは、注意はしないのですか？（Google Mapより）
nosuせっかくリラックスしに行ってるのに、おしゃべりの声が気になっては残念ですね。
これらの悪い口コミには、どれも店舗オーナーさんからの返信がありました。しっかり声を届けることで改善されることもあるので、もし気になる事があれば遠慮なく店舗にお伝えしてあげましょう。
良い口コミ
初めてホットヨガ体験させて頂きました。とても床が温かく、温度も暖かい中での初級クラスで始めは緊張しましたが、途中の声かけや休憩をこまめに取って下さり最後までポーズ取ることができました。 とても丁寧な対応にありがとうございました！（Google Mapより）
プラネタリウムのヨガの体験をさせていただきました。 ヨガの経験がなく、すごく不安でしたが、案内もすごく丁寧で、楽しくレッスンを受けることができました。（名古屋市金山店：Google Mapより）
nosuプラネタリウムのヨガなんて開催してる店舗があるなんて知りませんでした！これはとても楽しそうですね♪
通い始めて3年経ちました！先生やスタッフの方も素敵な方が多くて、行くたびに元気をもらってます。施設内はいつもきれいで予約がいらないから、とても楽です。（横浜市綱島店：Google Mapより）
以前体験でホットヨガ利用。ロッカールームが清潔で広くて使いやすかった。予約不要でいつでも利用できるのもよい。10月からマシンピラティスも導入された！！ 今なら2ヶ月間無料でフルプランが使い放題。12月から入会を決めた。楽しみ〜！（東京GINZA9店：Google Mapより）
nosu予約なしで通えることが多く見つかりました。仕事をしてるとなかなか予定が立てにくかったりするので、予約なしで通えるのは大きなメリットですね！
インストラクターの方の説明が分かりやすく、初心者でも無理なく行えました。入会時の説明も丁寧で分かりやすかったです。入会が強制ではないので、悩まれてる方も体験だけ気軽に来られると思いました。（千葉県成田店：Google Mapより）
nosuカルドは入会時の強めな勧誘などが無いのもお勧めポイントです！体験日当日の入会じゃなくてもキャンペーン価格で入会できるのは、カルドの良いところです。
ホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」と「loive（ロイブ）」との比較
全国に多くの店舗を展開してるホットヨガスタジオは、カルドのほかにも多くあります。中でも、LAVAとロイブもカルドと同じくらいの店舗数を誇るホットヨガスタジオ。
カルドと、LAVA,ロイブの違いを簡単に比較してみましょう。
| CALDO（カルド） | LAVA（ラバ） | loive（ロイブ） | |
|---|---|---|---|
| 特徴 | 溶岩石スタジオ＆ジム併設が多く、コスパと設備のバランスが良い | 全国展開No.1の大手。初心者向けレッスンが豊富で、通いやすさ抜群 | ヨガ以外のプログラムが豊富 完全女性専用スタジオ。インテリアや空間演出が心地よく、リラックス重視 |
| スタジオ数 | 約70店舗 | 約470店舗 | 約70店舗 |
| 料金目安（月額） | 月4回：7,500〜／通い放題：18,000円 | 月4回：6,800〜／通い放題：18,800円 （学生は3,800円〜） | 月4回：8,910〜／通い放題：17,600円 |
| 男女利用 | 男女共用 （女性専用店舗あり） | 男女共用 （女性専用店舗もあり） | 女性専用のみ |
| プログラム数 | 約20種類（ヨガ＋ダイエット系が多い） | 約30種類（リラックス〜パワーヨガまで） | 約40種類（リラックス・美容系～ダンスまで） |
| おすすめな人 | ・予定が決めにくい ・荷物が多いのが嫌な人 | ・全くの初心者 ・いろんな店舗を楽しみたい | ・ダンスも楽しみたい ・男性と一緒が苦手 |
| 体験料 （手ぶらセット内容） | ０～990円（時期による） ・ヨガウェア上下 ・バスタオル2枚 ・フェイスタオル1枚 | 0円 ・ヨガウェア上下 ・バスタオル1枚 ・フェイスタオル1枚 ・ヨガマット ・水１ℓ | 0円 ・ヨガウェア上下 ・バスタオル1枚 ・フェイスタオル1枚 ・水550㎖2本 |
| 注意点 | ・店舗により設備差あり （溶岩石なしなど） | ・人気店は予約が取りづらい | ・ロッカールームが狭い 店舗が多い |
| CALDO HP | LAVA HP | loive HP |
料金だけを比較すると、どこもあまり変わりませんが、通い放題の「プレミアムプラン」を比べると以下の違いがあります。
- カルド（11,500～18,000円）
- １店舗のみ利用可
- １日の回数制限なし
- バスタオル×2･フェイスタオル×1･ウェア上下･シューズ･水素水飲み放題
- LAVA（18,800円：全登録店共通）
- ホットヨガ以外、マシンピラティス・暗闇キックボクシングも全店舗使い放題
- ホットヨガは１日２回、他店舗は店舗１日１回、最大３回まで受講可能
- ロイブ（17,600円：全登録店共通）
- 1日2回まで全店舗使い放題
プレミアムプランで比べた場合、いろんな種類を楽しみたい人はLAVA。荷物を少なく気楽に行きたい人はカルドがおすすめです。
nosu料金だけではなく、通いやすさやレッスンの種類でも選ぶ基準は変わってきますよね！
- カルドが近くになくて通えない
- ダンス系も楽しみたい
こんな時は、LAVAやロイブも無料体験を行っているので、迷った時は全部体験してみましょう。
LAVAとロイブは体験当日しかキャンペーンが適用されないので、注意が必要です
カルドはキャンペーン期間中であれば、体験当日じゃなくても適用してもらえます。
▽LAVA・カルド・ロイブのおすすめ3選で書いてます。詳しくはこちらをご覧ください。
＼初期費用なしでホットヨガを楽しもう！／
ウェアもタオルも付いてるから楽チン！！
いろんなカルドを楽しむならウェルチケがおすすめ ！
カルドでは手ぶら体験キャンペーンがあり、お手軽価格で体験することができます。しかし初回利用者限定なので、一度体験に行ったらもう体験キャンペーンは使用することができません。
もし、「他の店舗も試してみたい…」「もう一度レッスンを受けてから入会するか考えたい…」と思った時は、入会しなくてもレッスンを受けることができる回数券システムの「ウェルチケ」がおすすめです。
1回4,180円（税込）でレンタル品付き、しかも会員登録なしで誰でも利用できるので、とても便利！
▽ウェルチケについて詳しく知りたい方は、こちらもご覧ください。
ただし、ウェルチケでは岩盤浴・加圧トレーニング・サウナは使うことができません！！これらの設備を使いたい方は、入会して月額会員でのみ使用可能です。
＼レンタル品込みだから手軽にホットヨガ♪／
まとめ：カルドは豊富な設備もあわせて楽しめるホットヨガスタジオ！
カルドは、ホットヨガだけでなく、溶岩浴・ジム・加圧トレーニング・マシンピラティスなど、店舗ごとに異なる豊富な設備が魅力のスタジオです。スタジオの室温や湿度、床材のこだわり、さらに予約なしで参加OK!
まさに“通いやすさ”と“続けやすさ”を両立したホットヨガスタジオといえるでしょう。
ただし、店舗によって設備や雰囲気が大きく異なるため、「どの店舗が自分に合っているか」は実際に体験してみないと分かりません。しかも、キャンペーン価格で入会すると24カ月の縛りが発生するため、店舗選びは慎重に行いたいところです。
そんなときに活用したいのが、回数券制の「ウェルチケ」。入会不要で、1回ごとにカルドのレッスンを受けられるこのサービスなら、複数店舗を気軽に試すことができます。初回体験後に「他の店舗も見てみたい」「もう一度レッスンを受けてから決めたい」と思った方にぴったりの選択肢です。
ホットヨガを始めたいけれど、いきなり入会は不安…そんな方は、まずはウェルチケで“自分に合うカルド”を見つけてみてはいかがでしょうか。
＼いつでもどこでも気軽にホットヨガ♪／
初期費用不要で通えるのはウェルチケだけ！！
