【解説】LAVAのマシンピラティスRintosull（リントスル）

LAVAの店舗にはマシンピラティスの専門店「Rintosull（リントスル）」と、LAVA店舗にマシンピラティスの設備を併用している「Rintosullコラボスタジオ」と、の２種類があります。

「Rintosull（リントスル）」はマシンピラティス専門店なので、コラボスタジオに比べるとレッスン内容も豊富に取り揃えられています。→マシンピラティス　プログラムの種類

LAVAとRintosullのコラボスタジオは、専門店に比べるとレッスン時間・プログラムともに少ないため、予約もすぐに埋まってしまう傾向にあります。その代わり、ホットヨガのレッスンも受けられるので、どちらも楽しみたい人にはおすすめですね。→LAVA（ラバ）のコラボスタジオとは？

【マシンピラティスとは…】

「マシンピラティス」は、専用マシン（リフォーマーなど）を使って行うピラティスです。バネやベルトで負荷を調整し、体の動きをサポートしながらより深く筋肉を使うことができます。

フロアで行うピラティスよりも正しい姿勢で動きやすく効率よく体を引き締められるのが特徴です。

マシンピラティスは、体の歪みを整えながら筋力と柔軟性を高めるだけでなく、ダイエットや姿勢改善にも効果的です。

詳しい効果については、別記事「マシンピラティスの効果」で解説します。（作業中）

この記事では、LAVAでマシンピラティスを始める方のために、「Rintosull（リントスル）」と「Rintosullコラボスタジオ」について詳しく解説していきます。

まずは体験会に行ってみよう！

＼ホットヨガもマシンピラティスも楽しみたい方はこちら／

Rintosull（リントスル）とLAVAのコラボスタジオを比較

出典：Rintosull　HP

Rintosull（リントスル）はマシンピラティスの専門店なので、マシンピラティスのプログラムが豊富です。その代わり、ホットヨガの設備はありません。

LAVAのコラボスタジオはホットヨガスタジオとピラティススタジオに分かれているため、専門店に比べるとレッスン数は少なくなります。その代わり、マシンピラティスとホットヨガの両方を受けることができます。（プランにより追加料金が必要な場合アリ）

	マシンピラティス専門店 「リントスル」	LAVA×マシンピラティス併設 コラボスタジオ
特徴	マシンピラティスに特化 本格的なボディメイクを追求	ヨガとピラティスを気分で選べる併設型
設備	全台リフォーマー完備 照明や音響もピラティス向けに設計	ホットヨガスタジオと ピラティスマシンを導入
インストラクター	映像＋ピラティス専任トレーナーによる指導	映像＋LAVAインストラクターがヨガ・ピラティス両方を担当
雰囲気	白×ウッド調で洗練されたデザイン 静かな空間	LAVAらしい明るくあたたかい雰囲気
レッスン数	2スタジオで豊富なレッスン量	ピラティスとホットヨガ半々
店舗数	115店舗※1	75店舗※1
料金体制	8,800～18,800円(税込) （注：プラン・店舗による）	LAVAの通常会費で両方可能 8,800～18,800円(税込) （注：プラン・店舗による）
こんな人におすすめ	本格的にボディラインを整えたい／姿勢改善したい人	気分でヨガもピラティスも楽しみたい
	Rintosull（リントスル）	LAVA（ラバ）

※1：2025年10月現在

LAVAのマシンピラティス専門店　Rintosull（リントスル）とは？

「Rintosull（リントスル）」は、ホットヨガスタジオLAVAがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオです。

これまでのLAVAとは違い、ヨガではなくピラティス専用マシン「リフォーマー」を使って体を整えることに特化しています。

レッスン内容は、姿勢改善・ボディラインの引き締め・体幹の安定といった目的に合わせて組まれており、より本格的なボディメイクを目指せるのが特徴。担当するのはピラティス専門のインストラクターですが、レッスンは映像をメインに進めていきます。

料金プランは通常のLAVA会員プランと同等になっていますが、すべての施設を使用できるプレミアムフル・フリープラン以外はRintosull（リントスル）のみ使用できます。

「もっと姿勢を整えたい」「体を引き締めて美しいラインをつくりたい」

こんな方にぴったりなのがRintosull。体のゆがみを正しく整えたいという方におすすめです。

Rintosull（リントスル）にはシャワールームがありません。その代わりに汗拭きシートが用意してあります。

▷Rintosull（リントスル）で体験を申し込む

LAVA（ラバ）のコラボスタジオとは？

LAVAのコラボスタジオとは、ホットヨガスタジオにマシンピラティスエリアを併設した複合型スタジオです。「ヨガもピラティスも、どちらも気分に合わせて楽しみたい」という方にぴったりの新しいスタイルになっています。LAVAの店舗ですが、マシンピラティスは常温の設備で行われます。（マシンを使わないピラティスではホットスタジオのレッスンあり）

レッスン内容は、Rintosull（リントスル）と同じくピラティス専用マシン「リフォーマー」を使って行いますが

プログラムの種類・レッスン時間共に少なめになるので、予約が取りにくい傾向にあります。

レッスンの進行は、映像がメインになっていて、インストラクターはマシンの使い方の補助として入ってインす。インストラクターはヨガとピラティスの両方を担当。

料金はLAVAの通常会員プラン内でマシンピラティスも受けることができます。

ヨガとピラティスを自分のペースで切り替えながら、無理なく続けたい女性におすすめのです。

▷LAVA店舗で体験を申し込む

マシンピラティスに必要な持ち物（Rintosull・コラボ店共通）

マシンピラティスを行う時に必要な持ち物は以下の通りです。

• 動きやすくフィット感のあるウェア（タンクトップとスパッツなど。※ヨガウェアでもOK）
• 足裏に滑り止め付きでかかとまで布がある靴下（裸足での受講は不可）
• 水500ml程度
• 汗拭き用タオル

店舗に用意されてるもの

• メイク落とし
• 化粧水
• 綿棒
• メディカルシート(汗ふきシート)※Rintosullのみ
  • コラボ店はシャワールームがあるため、設置していません。

Rintosull・コラボ店ともに、靴下・ウェア・タオルのレンタルは用意されてます。万が一忘れても安心ですね。（靴下は販売もアリ）

マシンピラティス　プログラムの種類

出典：Rintosull　HP

Rintosull（リントスル）の公式サイト を参考に、プログラムをまとめました。

レッスンジャンル	レッスン名	時間	強度	備考・ポイント
上半身 （Upper Body ）	Upper Body Make-up＋	50分	中	胸式呼吸＋丁寧な動きで上半身のゆがみ改善
上半身 （Upper Body ）	Beauty Back Style	30分	やや低〜中	背骨・肩甲骨・二の腕にアプローチ
上半身 （Upper Body ）	Back & Arms＋	50分	中～高	二の腕・背中などを筋力と姿勢調整で鍛える
下半身 （LOWER BODY）	Lower Body Make-up＋	50分	中	美尻・美脚へ、下半身のゆがみ改善
下半身 （LOWER BODY）	Hip & Legs＋	50分	中～高	足を使った負荷でヒップ・脚にアプローチ
下半身 （LOWER BODY）	Make Hip Line	30分	中	ヒップライン重点で効かせる動きあり
全身 （TOTAL BODY）	Advance＋	50分	高	有酸素性を含むアクティブな全身レッスン
全身 （TOTAL BODY）	Basic＋	50分	中	姿勢チェックを含みバランスよく全身アプローチ
全身 （TOTAL BODY）	Chest Spine Release	30分	低〜中	胸・背部を動かすことで可動域・呼吸改善
全身 （TOTAL BODY）	Control Flow	30分	中	音楽に合わせてコントロール動作、部位集中あり
全身 （TOTAL BODY）	Jump Movement＋	50分	高	ジャンプボード使用で動的・代謝アップ重視
全身 （TOTAL BODY）	Refresh Body	30分	中	部分筋トレを組み合わせた30分集中型
全身 （TOTAL BODY）	Stretch＆Conditioning	30分	低〜中	ストレッチと可動域重視動きを組み合わせ
全身 （TOTAL BODY）	Total Body	30分	中	全身をまんべんなく効かせる基礎レッスン
全身 （TOTAL BODY）	Perfect Back Body	30分	中	背面筋肉に特化してアプローチ
ウエスト （WAIST）	Waist Shape＋	50分	中	ウェスト周りを重点的に引き締める
ウエスト （WAIST）	Refresh Core	30分	中	Basic＋ と Waist Shape＋ を組み合わせた集中型
ウエスト （WAIST）	Shape up Core	30分	中〜高	コア強化重視、くびれを意識した動きあり
パーソナル （PERSONAL）	パーソナルマシンピラティス45	45分	個別設定	個別カウンセリング付き、専用レッスン （特別料金）

※実施プログラムは店舗や時期によって実施クラスが異ります。詳細は公式HPで確認してください。

ヨガ・ピラティス・マシンピラティスの違いとは

ヨガとピラティス、どちらも体幹を鍛えて姿勢を整えるという目的は同じですが、使う道具と効果の出方に違いがあります。

ヨガとピラティスの違いとは

ヨガは、古代インド発祥の「心と体を整えるための修行法」がベースになっています。

ポーズ（アーサナ）を通して呼吸を深め、内面からのリラックス効果を得ることを目的としていますので、「呼吸」「瞑想」「マインドフルネス」といった要素が多く含まれています。

一方ピラティスは、第一次世界大戦中にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した「リハビリ運動」がルーツです。

体の深層部にある“インナーマッスル”を鍛えて、姿勢を整えたり、体幹を強くしたりすることを目的としています。
ヨガが“心を整える”のに対して、ピラティスは“体を正しく使えるようにする”トレーニングに近いイメージでしょう。

比較項目	ヨガ	ピラティス
起源	インドの精神修行	リハビリ運動（ドイツ発祥）
目的	心と体の調和・リラックス	体幹強化・姿勢改善
呼吸法	腹式呼吸中心	胸式呼吸中心
効果	ストレス解消、柔軟性アップ	体の歪み改善、引き締め効果
雰囲気	ゆったり、瞑想的	集中・トレーニング的

ピラティスとマシンピラティスの違いは？

自分の体重を使って、ゆっくりとコントロールしながら体を動かすことで、インナーマッスルを鍛えるのがピラティス（マットピラティス）です。
初心者でも始めやすく、スペースも取らないので、自宅で続けやすいのが特徴です。

一方の「マシンピラティス」は、専用マシン（リフォーマーなど）を使って行うピラティスです。バネやベルトで負荷を調整できるため、体の動きをサポートしながら、より深く筋肉を使うことができます。

筋力の弱い方でも取り組みやすいことも特徴の一つです。専用マシンが体の動きを補助してくれるので、運動に不慣れな方でも無理なく正しい姿勢や適切なフォームでトレーニングを行うことができます。

そのため、マットよりも正しい姿勢で動きやすく効率よく体を引き締めることができるのが、マシンピラティスの特徴です。

比較項目	ピラティス（マット）	マシンピラティス
使用道具	マットのみ	専用マシン（リフォーマーなど）
負荷	自分の体重で調整	バネなどで強度を細かく調整可能
難易度	初心者向け・手軽に始めやすい	姿勢サポートがあり、初心者でも安心
効果	体幹を中心に全身のバランスを整える	より深い筋肉を鍛え、姿勢改善・ボディライン引き締めに効果的
向いている人	自宅で手軽に運動したい人	効率的にボディメイクしたい人

ピラティス初心者には、マシンピラティスの方が始めやすいかもしれませんね。

▷Rintosull（リントスル）でマシンピラティスを体験

マシンピラティスのデメリット

マシンピラティスは、専用マシンを使うことで、体の正しい動きをサポートしてくれる人気のエクササイズです。しかし、デメリットがあるのも見逃せません。では、どのようなデメリットがあるのかを見ていきましょう

スタジオでしかできない

専用マシンが必要なため、自宅で手軽に行うのは難しいです。　定期的にスタジオへ通う時間を確保する必要があります。

料金がやや高め

マシンや設備の関係で、マットピラティスに比べてレッスン料金が高めに設定されている場合が多いです。

予約が取りにくい場合も

人気スタジオでは、少人数制のため予約が埋まりやすいことも。　特に夜や休日は混みやすい傾向があります。

マシンピラティスのメリット

一見ハードに見えますが、実は年齢や体力に関係なく取り組めるのが最大の特徴です。

正しい姿勢で動けるから、ケガをしにくい

マシンが体の位置をサポートしてくれるため、無理のない姿勢で筋肉を使えます。体に負担がかかりにくく、初心者や運動が苦手な方にもぴったり。

効率的にインナーマッスルを鍛えられる

バネの負荷で筋肉に程よい刺激を与えることで、短時間でも深い筋肉にアプローチできます。「姿勢が良くなった」「ウエストまわりがスッキリした」と感じる人も多いです。

身体の歪みやクセを改善できる

普段の生活で偏って使っている筋肉を整え、左右差を改善する効果が期待できます。肩こりや腰痛が軽くなったという声も。

目的に合わせた負荷調整ができる

マシンのスプリング（バネ）で強度を細かく設定できるので、リハビリ目的の方から本格的にボディメイクしたい方まで幅広く対応可能。

マシンピラティスの料金表

ホットヨガスタジオLAVA（コラボスタジオ）と、マシンピラティスの専門店「Rintosull（リントスル）」の料金は、基本的には同じです。

「プレミアムフル・フリータイム」プランなら、ホットヨガもマシンピラティスも全ての店舗で使用可能です。

• 通う店舗が決まってる
• 週に1回しか通えない

このような方は、マシンピラティスだけに集中するのか、ホットヨガも楽しみたいのかを選ばないといけないですね、

まずは体験してみよう！

出典：Rintosull　HP

「マシンを使うってなんだか難しそう…」と思うかもしれませんが、スタッフが一人ひとりの姿勢を見ながらマシンを調整してくれるので、「運動が苦手」「体が硬い」という方でも無理なく続けられます。

マシンピラティス専門スタジオRintosull（リントスル）なら、目的や悩みに合った豊富なプログラムが用意されているので、自分のペースに合わせたプログラムを選ぶことも可能です。

【インストラクター×映像】によるレッスンのため、インストラクターから常にアドバイスやサポートが受けられるのも安心ポイント！

Rintosull（リントスル）・LAVAのコラボ店舗ともに、体験会も開催中！気になった方は、まずは気軽に予約してみてください。

Rintosull（リントスル）の体験方法

Rintosullでは体験レッスンではなく体験会という名前で、施設内見学やマシンピラティスプチ体験、が行われています。

特別必要な持ち物もなく、所要時間も30分程度なので、気軽に体験会に行くことができますね。（入会手続きをされる場合は＋３０分程度必要）

まずは体験会に行ってみよう！

LAVAコラボスタジオでの体験方法

LAVAのコラボスタジオで体験したい場合は、メインの登録店舗が「ホットヨガのLAVA」になるので、LAVAの体験フォームより申し込みます。

この時、コラボスタジオでは「マシンピラティス」と「ホットピラティス（マットピラティス）」のプログラムがあるので、間違わないように気を付けましょう。

コラボスタジオもRintosull同様、体験会になります。

LAVAの店舗でマシンピラティスを見てみよう！

まとめ

LAVAのマシンピラティスは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使って体を整えることに特化しています。

レッスン内容は、姿勢改善・ボディラインの引き締め・体幹の安定といった目的に合わせて組まれており、より本格的なボディメイクを目指せるのが特徴で、レッスンは映像をメインに進めていきます

LAVAでマシンピラティスをする方法はふたつ。

「Rintosull（リントスル）」はマシンピラティス専門店なので、コラボスタジオに比べるとレッスン内容も豊富に取り揃えられています。→マシンピラティス　プログラムの種類

LAVAとRintosullのコラボスタジオは、専門店に比べるとレッスン時間・プログラムともに少ないため、予約もすぐに埋まってしまう傾向にあります。その代わり、ホットヨガのレッスンも受けられるので、どちらも楽しみたい人にはおすすめですね。→LAVA（ラバ）のコラボスタジオとは？

マシンピラティスの特徴は、ヨガが“心を整える”のに対して、ピラティスは“体を正しく使えるようにする”トレーニング。通常のピラティスと違い、リフォーマーを使うことで体の動きをサポートしながら、より深く筋肉を使うことができます。

「Rintosull（リントスル）」とLAVAのコラボスタジオは、どちらも無料体験を行っています。LAVAのマシンピラティスが気になる方は、是非体験会に参加してみてくださいね

＼マシンピラティス専門店で体験してみる／

LAVAのコラボスタジオの体験は、ホットヨガの申し込み画面からコラボ店舗を選択し、レッスン選択画面で「マシンピラティス」を選ぶと体験会に参加できます。

＼ホットヨガもマシンピラティスも楽しみたい方はこちら／