loive（ロイブ）はヨガだけじゃない？！豊富なプログラムを紹介！

ホットヨガスタジオの「loive（ロイブ）」では、他のスタジオには無いオリジナルプログラムが豊富にあります。

ロイブは、女性ならではの体のお悩みに応えるプログラムを開発。その数80種類以上、常時18〜24種類用意されています。

流行のエクササイズをいち早く取り入れた企画レッスンも豊富で、ほかのヨガスタジオではあまり聞くことのない洋楽やアップテンポの曲に合わせて行うプログラムはロイブならでは！

中でも、ドラムスティックを使いながら全身エクササイズも「BEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット）」や、80年代ヒットチャートにノリながら楽しめる「ヨガエアロビ」などは人気のプログラムです。

ほかにも「腸活ヨガ」「ゆがみとりヨガ」「アンチエイジングヨガ」など、女性の悩みによりそうプログラムも魅力的。

このように思われてる方のために、くわしく解説していきます。

プログラムごとに初心者向け・中級以上の目安が分かるようにしてます。ステップアッププログラム以外はすべて体験の可能になってるので、ぜひいちどロイブを体験してみてください！

＼手ぶら無料体験の申し込みはこちら／

※２５年１０月時点での情報になります。最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

loive（ロイブ）のレッスンプログラム

ロイブではほかのホットヨガスタジオには無いような、プログラムが豊富にあるのが魅力の一つです。

ステップアッププログラム以外は無料体験OKなので、目的に合わせたレッスンを探してみてください。（店舗によって導入プログラムは異なります）

ベーシックヨガ

出典：loive HP

呼吸、瞑想、基本ポーズで土台をつくる、すべての入口となるレッスン。全くのヨガ初心者におすすめのプログラムです。今まであまり運動をしてこなかった方、ゆったりした環境でリラックスを目的としたい方はベーシックヨガから選びましょう。

レッスン	レッスン時間	レッスン強度 (弱～強)	内容
オトナのための オールインワンヨガ	６０分	☆☆★☆☆	セルフエステやストレッチ、簡単なコアトレで、 カラダとココロをリフレッシュ！
全身ととのう 寝たまんまヨガ	６０分	★☆☆☆☆	寝たまま行う至福のリラックスヨガ。 運動が苦手な方も安心のレッスン。
ディープブレスヨ （おすすめ！）	７０分	☆☆★☆☆	呼吸を深めるディープブレスヨガ。 カッサマッサージで身体の緊張をゆるめることで、心のリラックス、ゆとりが生まれます。
アロマリラックスヨガ （おすすめ！）	６０分	☆☆★☆☆	アロマの心地良い香りのなかでゆったりおこなうヨガ。 呼吸・瞑想・ストレッチでリラックスしながら代謝をアップ。
スタンダード60 （体験におすすめ！）	６０分	★☆☆☆☆	初めての方でも安心の基本コース！呼吸とカラダの動きを意識しながら、ストレッチや基本ポーズで土台をつくります。

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健康・美容

出典：loive HP

健康プログラムは、普段あまり使っていない筋⾁にアプローチ。細胞やホルモンの動きを活発にし、若々しい美しさをキープすることが期待できるプログラムです。

特に鍛えたい部分のある方、特有のお悩みを解消したい方、美容を目的とされる方は、こちらから選んでください。

レッスン	レッスン時間	レッスン強度 (弱～強)	内容
眠れるカラダに整えるフローヨガ	６０分	☆☆★☆☆	たっぷり動いて、穏やかに鎮めるフローヨガ。 深いリラックスと心地よい眠りへ導きます。
花粉症スッキリヨガ	６０分	☆★☆☆☆	体の内側からアプローチをし根本から花粉症に負けない身体づくりを目指すレッスン身体づくりを目指すレッスン。
小顔リフトピラティス	６０分	☆★☆☆☆	舌の位置と姿勢を正しく整えて、スッキリ小顔を目指すレッスン。 根本から顔のたるみの原因にアプローチ。
子宮温活ヨガ	６０分	☆☆★☆☆	よもぎの香りを焚きながら、深いリラックスとともに、女性特有のデリケートなお悩みにアプローチするレッスン
腸活ヨガ ver.2	６０分	★☆☆☆☆	セルフマッサージとゆったりした動きで腸内細菌が喜ぶ環境に。 健康な体と穏やかな心へ導くレッスン。
みるみる変わる 姿勢ピラティス （体験におすすめ！）	６０分	☆★☆☆☆	「触れる・伸ばす・ずらす」の3つの手法で筋膜のねじれをとり骨格を調整。セルフ整体×ピラティスで正しい姿勢を形状記憶させ、不良姿勢からくる様々な心身の不調を改善するレッスン。
膣トレビューティヨガ	６０分	☆★☆☆☆	骨盤底筋を鍛えることで、女性特有のお悩み（尿もれ予防や生理痛の緩和、PMSなど）と向き合うインナーケアを目的としたレッスン。
ボールでゆるめて ゆがみとりヨガ （体験におすすめ！）	６０分	☆★☆☆☆	フィットネスボールの柔らかさを利用し、硬くなった関節をゆるめて、ゆがみ改善を目指すロイブオリジナルメソッド。ゆがみのない本来の身体へと導きます。
免疫セラピーヨガ （おすすめ！）	６０分	☆★☆☆☆	腸内環境・基礎体温・自立神経に着目した免疫セラピーヨガ。 女性の免疫力向上を目指すロイブオリジナル4メゾットを取り入れた、美容と健康を養うためのレッスンです。
リンパデトックスヨガ	６０分	☆★☆☆☆	運動不足や冷え性で滞った血液とリンパの流れを促し、老廃物の排出機能や免疫力の向上を目指します。 デトックス効果を促進させましょう。
美姿勢 アンチエイジングヨガ	６０分	☆☆★☆☆	日常生活で姿勢が悪いと感じるなら、美姿勢アンチエイジングヨガがおすすめ！マイナス5歳の若々しい印象を目指します。
骨盤矯正ヨガ （おすすめ！）	６０分	☆☆★☆☆	自力の調整で骨盤を正しい位置に戻し、本来の身体の機能を取り戻すためのレッスンです。自身の骨盤の状態を知り、骨盤周りの筋力や柔軟性アップを目指しましょう。
肩コリラックスヨガ	６０分	☆☆★☆☆	固くなった肩甲骨周りの筋膜をほぐします。日常生活の姿勢で強張った肩周りもストレッチ。
ととのえて ゆがみとりヨガ	６０分	☆☆★☆☆	体の中心の軸となる背骨を本来のS字カーブに整え、身体の安定を目指すレッスン。 骨格や筋肉を本来の働きに取り戻します。

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ダイエット・エクササイズ

出典：loive HP

ゆるやかな動きと有酸素運動でインナーマッスルを鍛えるプログラムや、アップテンポなBGMに合わせてハードに動く脂肪燃焼を効率的に⾼めて楽しくダイエットできるプログラムがそろってます。

ロイブならではの「ヨガとは一味違うプログラム」を楽しみたい方は、ぜひチャレンジしてみてください！

レッスン	レッスン時間	レッスン強度 (弱～強)	内容
はじめての ホットピラティス （体験におすすめ！）	６０分	☆☆★☆☆	ホットな空間で、動きやすくなるからこそ、はじめてでも、しっかり効かせる。確かに実感できる時間へ。
DANCE MASTER Project〜ANTHEM MIX～ （おすすめ！）	６０分	☆☆☆★☆	大人気DANCE MASTER PROJECTから待望の新レッスンが期間限定で登場！！エクササイズ×ダンスレッスン第2弾。
二の腕引き締めヨガ	６０分	☆☆☆★☆	ヨガ＋エクササイズで背中と腕に集中アプローチ。私史上最高の引き締まった二の腕を目指すレッスン。
お腹引き締めヨガ	６０分	☆☆★☆☆	待望の復活！お腹太りの原因となる体の歪みにアプローチし、腹筋を鍛えることで私史上最高のお腹を目指すレッスン。
ピラティス ブートキャンプ	４５分	☆☆☆★☆	隊長と一緒に自分を追い込みながら、脂肪燃焼とメンタル強化を目指すレッスン。
SOUND FEEL YOGA ver.2 （おすすめ！）	６０分	☆☆☆★☆	暗闇スタジオで音楽に合わせ、動きながら没入感を体験できるエクササイズプログラム。体幹を刺激する筋トレパートと、身体を流れるように動かすフローパートに分かれており、リズムに合わせて楽しく身体の引き締めを目指します。
エアロビヨガ （おすすめ！）	６０分	☆☆☆★☆	懐かしくて新しい80年代ヒットチャートにノリながら、楽しくシェイプアップを目指す「ヨガ＋エアロビクス」の新感覚ダイエットプログラム。
美ボディフロー ピラティス （体験におすすめ！）	６０分	☆☆★☆☆	リフレックスボールで筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げます。ゆったりとした音楽と流れるような動きでピラティスを体験。 （汗拭きタオルとは別でフェイスタオルが必要）
BEAT CORE HIIT	４５分	☆☆☆★☆	音楽×コアトレーニング×HIITを組み合わせた究極エクササイズ！音楽に合わせて負荷の高い運動と小休憩を繰り返すことで、短時間でも脂肪燃焼効果が期待できます。
もも尻ヨガティス	６０分	☆☆★☆☆	気になるお尻を楽しく鍛えるもも尻ヨガティス。初心者の方もチャレンジできるレッスンです。お尻や内ももを鍛えてお尻のボリュームアップ、ピラティス呼吸でコアマッスルも鍛えましょう！
BEAT DRUM DIET	４５分	☆☆☆★☆	女性の身体で最も痩せにくい背中・二の腕を引き締めるBEAT DRUM DIET。暗闇の中でアップテンポの曲に合わせてドラムスティックを叩くエクササイズ！ストレス発散にも効果的です。
SUMO YOGA （おすすめ！）	６０分	☆☆☆★☆	相撲とヨガを掛け合わせた最新ダイエットヨガ 体幹〜下半身の筋肉を中心にバランスよく鍛えていきます。骨盤とコアを整えながら引き締め、理想のスタイルを手に入れましょう！
セルトル美脚ヨガ	６０分	☆☆★☆☆	美脚の宿敵セルライトを撃退！水分代謝を正常にするために体を温め、セルライトをつぶして下半身の筋肉を動かし、理想の美脚を目指します。
背中美人ヨガ	６０分	☆☆☆★☆	背中美人ヨガで、背中の筋肉を鍛えましょう。猫背解消筋、背中引き締め筋、くびれ筋の3つの筋肉を鍛え、理想のスタイルを手に入れましょう！
ダイエットヨガ	６０分	☆☆☆★☆	ウォーミングアップで代謝を上げてから、筋肉を刺激して脂肪燃焼効果を高める！とにかく痩せたいという方に効果的なレッスンです。
痩せる身体をつくる ダイエットヨガ	６０分	☆☆☆★☆	大腰筋にアプローチするまたぎエクササイズで内臓を活性化し、基礎代謝をアップさせて脂肪が燃焼しやすい身体を目指します。
スリムアップブレス	６０分	☆☆☆★☆	通常の腹式呼吸よりもさらに腹筋に効く脂肪燃焼呼吸を行います。呼吸と全身の動きの相乗効果でどんどん脂肪を燃やしましょう！

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ステップアップ

出典：loive HP

中級者～上級者向けのプログラム。難易度が⾼いポーズで、筋⼒・柔軟性をさらにUP！筋⾁をより効率的に使うプログラムです。

※会員限定のプログラムのため、体験はできません。

レッスン	レッスン時間	レッスン強度 (弱～強)	内容
アドバンス90	９０分	☆☆☆★☆	ビギナーからステップUPするならアドバンス90。より高度なポーズにチャレンジして筋力・柔軟性をさらにUP！
パワーヨガAdvance	６０分	☆☆☆★☆	「はじめてのパワーヨガ」のレベルアップバージョン。気持ちよく全身を動かして引き締め＆代謝UP！とてもパワフルに動くヨガです。
EX(エクサ)パワーヨガ	９０分	☆☆☆☆★	ロイブの中で一番ハードなレッスン！パワーヨガとエクササイズの融合で、筋肉を動かしボディメイク。
はじめてのパワーヨガ	６０分	☆☆★☆☆	全身の筋肉を使い、体幹を鍛えて基礎代謝をUP！減量・引き締まった体を目指します。リラックス効果を高めるFLOWの動きで、体と心の両方にアプローチ。

＼まずは手ぶら無料体験から／

入会したらステップアップにチャレンジ！

loive（ロイブ）の会員が選ぶプログラムベスト３！

第１位：ボールでゆるめてゆがみとりヨガ

健康・美容プログラムの中で、体験にもおすすめしている「ボールでゆるめてゆがみとりヨガ」は会員さんたちに選ばれてる第１位のレッスン！

日々の疲れを、柔らかいフィットネスボールを使って身体をのばしていきます。硬くなった関節をゆるめながら歪み改善を目指していきます。

第２位：リンパデトックスヨガ

こちらも、健康・美容プログラムレッスンの「リンパデトックスヨガ」。全身に滞っている老廃物の排出を優しく流して、デトックス効果を促進させます

レッスン強度はやさしめなのに、しっかり汗をかいてリフレッシュできるのが人気の理由！

第３位：美ボディフローピラティス

ダイエット・エクササイズプログラムの「美ボディフローピラティス」レッスン。

リフレックスボールやフェイスタオルを使いながら、筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げます。ゆったりとした音楽にあわせて全身を緩めていくピラティスのレッスンです。

loive（ロイブ）を体験してみる！

ロイブでは、随時手ぶらで無料体験ができます。まだロイブの会員でない方は、公式ホームページよりWEBで簡単申し込みができるので、気になる方はぜひ体験してみてください。

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▼体験の前に、ロイブの料金プランや体験方法を詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

loive（ロイブ）はヨガ～ピラティスまで楽しめる！

ロイブは、ヨガ・ピラティスからダンス系まで、オリジナルプログラムがとても豊富です。

初心者から上級者まで幅広く対応していて、ベーシックなヨガから、音楽に合わせて楽しく動けるエクササイズ系、そして美容や健康をサポートするケア系まで、目的に合わせて選べるのが魅力です。

特に「ボールでゆるめてゆがみとりヨガ」「リンパデトックスヨガ」「美ボディフローピラティス」は会員人気も高く、体験にもおすすめ。ほとんどのプログラムが無料体験可能なので、気になるレッスンがあればぜひ一度参加してみてください。

あなたの「なりたい自分」に近づけるレッスンが、きっと見つかります。まだロイブに行ったことのない方は、ぜひ手ぶら無料体験でレッスンを楽しんでみてください。

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